常喝青菜豆腐湯 防病又退熱 - 養生

【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】

2009.12.02 08:35 am


青菜豆腐湯在中醫眼中是絕佳的防病飲食。中醫師郭嘯天提到，小白菜豆腐湯有一定的營
養價值與退熱效果，自古以來就中醫推薦的輔助防病菜餚。

如果體質並非壯實燥熱，部分中醫師建議冬天可在小白菜豆腐湯中加少許薑，脫水時可加
鹽少許，就是一道輔助改善發熱的好菜餚，郭嘯天指出，豆腐記得要選用傳統豆腐；傳統
豆腐含石膏，輔助退熱效果很好。

平常飲食方面，中醫師建議宜清淡。油炸、燒烤、沙茶、麻辣鍋及酒等辛辣厚味均宜忌口
。體質燥熱者在蔬菜五穀類上可選性味偏於清涼退火的蓮藕、絲瓜、冬瓜、白蘿蔔、大白
菜、綠豆、薏仁等。

其次，養成規律的運動習慣，以排解負面的情緒和過度的壓力。而規律的生活，充足的睡
眠，對除去壓力、焦慮不安及不穩定情緒有幫助，如此才能改善免疫不平衡的問題。

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【2009/12/02 台灣新生報】@ http://udn.com/

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1. 老闆用人 是看妳/你有沒有能力幫公司賺大錢 做大事 管妳是男是女喔?
2. 我國的法律已經改了 可讓子女自由從父姓或母姓
因此 重男輕女等等事件 遲早會成為歷史故事 (連我自己都拒絕做末代傳統媳婦哩!)
3. 若女人還在思想上綁小腳 (自認為劣男人一等)
當一些工作女強人開開心心與其家人坐太空船繞地球一周回來 甚至能捐大錢行善時
傳統舊觀念的小女人還在和男人哭哭啼啼吵婆媳 大小姑 零用錢等等問題呢! (唉)

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