睡醒跟睡前的運動 - 運動

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By Valerie
at 2006-05-20T06:41

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想請問在睡前或睡醒後做些簡單的運動

像是拉拉筋、仰臥起坐、伏地挺身之類的運動

對身體有哪些比較具体的好處呀

最近突然想降子做感覺會比較健康

不是要減肥用的XD

自己覺得睡前做會睡的比較好(品質)

睡醒做早上會比較有精神做事情

不知道降子會不會長高XD

應該處在發育期末端吧QQ

還有之前室友跟我說在床上做運動不好

要我到地板上做

可是說不出個所以然~~不知道是怎樣的原因??

不知道有沒有人可以給我一點意見^_^

謝謝

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Tags: 運動

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2006-05-23T17:22
睡前運動就好隔一段時間，不然會覺得很有精神反而睡不著
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2006-05-24T02:40
不要在軟的地方做，出力會感覺怪怪的，力量不好抓
Candice avatar
By Candice
at 2006-05-28T05:53
長不長高取決於你的基因(恩我認命了><)不然換各話說有拉筋
Caroline avatar
By Caroline
at 2006-05-29T11:21
的人沒有長得高的嗎？所以我覺得影響不大。
Cara avatar
By Cara
at 2006-05-31T16:52
若你能影響腦內分泌成長激素在說(有啥運動可能嗎？)
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By Jacob
at 2006-06-04T10:59
睡前可以是著做"瑜珈",有幫助睡眠的姿勢唷^^

僵直性脊椎炎

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By Iris
at 2006-05-18T23:43
小時候知道自己肝不好 專科後又得知自己因遺傳得到了僵直性脊椎炎(目前不算嚴重) 已經先天失調的我 並沒有好好愛惜自己的身體 16歲開始 成為癮君子至今 9年餘 其中大概又有5年的時間 愛上撞球運動 當然撞球本身不是問題 問題出在撞球場裡面的二手菸 雖然我是癮君子 但是一天窩個10小時在哪樣的環 ...

運動完

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-05-18T01:15
做完運動 知道是要停一下才吃東西會比較好 聽說1個小時內,就進食很傷身 是說因為運動後血液流向肌肉組織的關係? 但是有人又說 在運動完的1個小時內 腸胃的吸收能力反而會更好 倒底是哪一個呢atatand#34; 好疑惑.... - ...

如果您剛好是亞力山大健康休閒俱樂部的會員......

Queena avatar
By Queena
at 2006-05-16T23:39
親愛的版友，您好！ 如果您剛好是亞力山大健康休閒俱樂部的會員 在此誠摰地懇請您協助填答這份電子問卷：（填答期限至5/18） http://qqq.cht.com.tw/webform/publish/4441.asp 這是我的畢業論文研究， 現在的我也正很努力地在亞力山大的場外發問卷，但相信您也能想像其困難 ...

省錢不能省掉健康...

Oscar avatar
By Oscar
at 2006-05-14T20:57
※ 引述《Mars05 ( )》之銘言： : 嗯 前文 跟 推文就先省了 : 以下是聽說的 若有錯誤請指正 : 人體要吸收的是鈣離子 而非鈣 : 因此若是想利用牛奶補充鈣 應該也要輔以檸檬酸 : 藉由檸檬酸將鈣 轉為鈣離子 以促進吸收 運動也很重要的，如果你都不動，整天坐辦公室的人也很 ...

中醫改變體質可以增胖嗎??

Freda avatar
By Freda
at 2006-05-14T15:59
我183 體重57 Orz........ 我曾經用一學期的時間 運動完馬上吃起司+吐司 胖了6公斤 但是到現在 身高一直慢慢再長 體重一直沒變 暑假要到了 我想問問 中醫有再吃改善體質 可以增胖的嗎?? PS.我住高雄 謝謝看完我所發問的問題唷^^ -- 不知道鄉民們寒假有沒有去過西湖渡假村 ...