運動完 - 運動

做完運動
知道是要停一下才吃東西會比較好
聽說1個小時內,就進食很傷身
是說因為運動後血液流向肌肉組織的關係?
但是有人又說
在運動完的1個小時內
腸胃的吸收能力反而會更好
倒底是哪一個呢@@"
好疑惑....

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