省錢不能省掉健康... - 運動

By Oscar
at 2006-05-14T20:57

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※ 引述《Mars05 ( )》之銘言：
: 嗯前文跟推文就先省了
: 以下是聽說的若有錯誤請指正
: 人體要吸收的是鈣離子而非鈣
: 因此若是想利用牛奶補充鈣應該也要輔以檸檬酸
: 藉由檸檬酸將鈣轉為鈣離子以促進吸收

運動也很重要的，如果你都不動，整天坐辦公室的人也很容易骨質疏鬆的。

因為運動會把大量血液帶到你的骨質中，加速循環。

所以你光吃一堆鈣卻整天不動，效果不大。

這一期的消費者雜誌裡看到的研究（美國的研究--吃鈣片有效嗎？）

^^

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