睡眠障礙... - 壓力

如果是台北的話 還滿推薦你去看田安然中醫低
我雖然不是去看睡眠障礙
但經過田醫師治療後 長久以來困擾我多時的睡眠品質不好有很大的改善
以下有這個案例也是有關於精神方面 你可以參考看看
http://tinyurl.com/2wgm2x
田醫師診所也有專門為睡眠調製的水煎包藥
你可以到時候詢問田醫師看看...

※ 引述《QpR (tears)》之銘言：
: 文章有點長請各位多多包涵...
: 各位大家好
: 我睡眠問題已經好幾年了
: 也去看過大醫院的精神科
: 幾次之後
: 醫生是診斷我有躁鬱症
: 也吃西藥一段時間
: 但我身體本身就比較虛
: 體重較瘦
: 血壓偏低
: 常會胸悶
: 偶有心悸
: 而且吃西藥只會讓我一整個昏沈...
: 所以前一陣子我自行停了
: 包括抗憂鬱、抗焦慮、安眠藥等
: 這一陣子的我
: 幾乎都沒在喝咖啡、茶、酒精飲料
: 然後天天至少運動一個小時
: 要睡覺前會喝牛奶
: 然後躺在床上也盡量不想任何事
: 可是很煩的就是
: 雖然身體、心理都很累
: 也會有想睡的感覺
: 但是一整個人就是無法入眠
: 躺個幾十分鐘是常有的事
: 然後盡然越躺精神越好
: 有時候真的受不了
: 會吃個安眠藥
: 過了幾十分鐘
: 無效
: 好那就再吃
: 不錯啦是睡著了
: 隔天起來就是一整個無力沒精神
: 頭腦昏昏沈沈的
: 啥事也不用幹了
: 對於我降的問題
: 有沒有版友有推薦的中醫師呢
: 我沒啥錢
: 所以希望是有健保的..
: 拜託各位
: 我想當個正常人
: 我還想工作
: 我還想養我爸媽
: 我還想活著...
: 感謝感謝...
: ※ 編輯: QpR 來自: 219.81.147.184 (06/24 20:18)
: 推 lariat:不要自己停藥！把你的症狀和醫生說 換藥 06/24 20:18
: → lariat:如果有其他生活壓力上的問題 請醫生轉介心理師 06/24 20:19
: 推 shium:不要喝牛奶 睡覺前不要再吃喝東西 06/24 20:29
: 推 QpR:我家人都滿容忍我的, 並不會給我壓力, 對於我生病的事也挺關心 06/24 20:33
: → QpR:至於換藥...也換過了...沒用 06/24 20:35
: → QpR:現在看到"精神科"這三個字就怕..... 06/24 20:35
: → QpR:西藥吃到怕了...orz 06/24 20:36
: 推 shium:我室友也是這樣 晚上都很晚睡 不超過一兩點不上床睡覺 06/24 20:41
: → shium:但是想要早點睡 他也睡不著 很愛喝優酪乳類的東西 06/24 20:42
: → shium:還有吃維他命之類的東西 西藥真的別吃了 又苦又難吃又難受 06/24 20:43
: 推 Missio:西藥副作用比較大 還是中藥比較好 雖然慢 06/24 20:48
: 推 QpR:吃過最好吃的是prozac，甜甜的，但我不想再吃了...... 06/24 20:57
: 推 stanlyleu:雖然西藥算是治標型的暫時治療藥物 但是突然停藥很危險 06/24 21:07
: → stanlyleu:建議是在剛開始吃藥時 就趕快找出燥鬱症的癥結 無論是心 06/24 21:08
: → stanlyleu:裡還生理的一些內分泌或肝膽可能的問題(中醫認為 肝膽對 06/24 21:08
: → stanlyleu:"燥鬱"等情志或精神 影響不錯多 也藉由吃藥這段期間 多꘠ 06/24 21:09
: → stanlyleu:多思考是價值觀或心理哪裡衝不破或需要答案 趕快去找醫ꔠ 06/24 21:09
: → stanlyleu:生或是書籍或等等的 努力找出解答或看開的方法或想法 06/24 21:10
: → stanlyleu:至於中醫 我倒是沒認識自稱對精神方面很強的... 06/24 21:11
: 推 QpR:s大說的沒錯, 斷然停藥是很危險的, 所以我是漸進式的停... 06/24 21:20
: → QpR:ps: 我住台北.. 06/24 21:57
: 推 lariat:換藥沒用換個醫生試試 06/24 22:23
: 推 stanlyleu:西藥就那些而已啦= =台灣又不是全都進口 換醫生沒啥差 06/25 00:39
: 推 daouz:躁鬱症不能隨意停藥喔！ 否則後面爆發起來就糟糕了 06/25 12:41

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