睡眠時間很長 - 壓力

※ 引述《aryfish (看不見不等於不存在)》之銘言：
: 我男朋友有B肝帶原～以前都很晚睡～大概1~2點
: 常常我會叮嚀他希望他早睡 現在大概都11點左右睡覺
: 隔天早上9點多或十點多起來 但是只要我沒叫他起床 他可以睡到12點
: 吃過午飯之後 他都習慣要睡午覺 大概一個小時
: 我每次都很疑惑 晚上睡覺已經這麼久了 為什麼還睡的著
: 我希望他不要睡他會生氣 以前好像有看過睡眠時間太常會頭昏
: 我跟他說過 他也說：本來就是這樣阿 但是他還是講不聽
: 我也不知道該怎麼樣幫他 哄的騙的鼓勵兇的 我都嘗試過了 只希望他作息正常
: 飲食方面 他以前喜歡喝氣泡飲料 現在我都不讓他喝了 這個他自己也知道常喝不好
: 至於午餐他都外食 幾乎都是 滷肉飯 乾麵 配著湯吃 不過他以前特別常吃鴨肉麵
: 因為我小時候常聽媽媽說鴨肉性毒 常吃不好 我也常常會希望他不要常吃鴨肉
: 因為他有在吃藥 肝安能 鴨肉這點其實我也不確定 不知道肝不好的人是不是要避免
: 只是我覺得他吃的外食 都太油膩了 肝不好的人 不是應該吃清淡一點嘛?
: 但是外食真的很難抉擇 這點我也不知道怎麼辦
: 另外他的晚餐 都是吃家裏 但是有時候他會嘴饞
: 會偷吃餅乾 例如黑旋風 可樂果 乖乖 之類的 (我一直灌輸他不要吃太燥的觀念）
: 我的觀念是肝火旺盛的人 不是應該避免燥熱的東西嘛？
: 有時候我也會希望他少吃 牛肉 羊肉 等等 是不是我太多心了？
: 他很不喜歡運動 也很少運動 應該是說幾乎沒有 喝水量很正常
: 但是感覺他很容易累 身體比我還疲倦
: 不知道有什麼方法可以幫他嘛？
: 我覺得很無奈......希望他身體健康
上次看新聞挖xx
台大內科許金川教授提到
如果真的是肝引起的疲勞
只有三種情形:
1.肝炎發炎的很嚴重(不過他沒提怎樣才算是很嚴重 這可能要詳問專業人士)
2.肝硬化到很嚴重
3.肝癌已經到末期了
所以除非是上述三種才比較像真的是肝引起的疲勞
----分隔線----以下是個人經驗及看法----
原po男友有b肝帶原是一定要定期追蹤的(肝指數 胎兒蛋白 超音波)
這很重要!! 超級重要!!
如果肝臟沒有上述三種情形 就比較不像是肝臟引起的疲倦(依照專業教授的說法~)
生活作息正常 飲食習慣健康 常常運動 壓力的適當調適
對易疲勞或對身體微恙的人 持之以恆去實踐 一定會越來越健康的
不過這都是老生常談啦 做得比嘴巴說更重要 我自己也在身體力行中
實際去做 任何人一定都會一天比一天健康的
祝福妳跟妳男友 也祝福大家^^







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