睡眠時間很長 - 運動

我男朋友有B肝帶原～以前都很晚睡～大概1~2點

常常我會叮嚀他希望他早睡 現在大概都11點左右睡覺

隔天早上9點多或十點多起來 但是只要我沒叫他起床 他可以睡到12點

吃過午飯之後 他都習慣要睡午覺 大概一個小時

我每次都很疑惑 晚上睡覺已經這麼久了 為什麼還睡的著

我希望他不要睡他會生氣 以前好像有看過睡眠時間太常會頭昏

我跟他說過 他也說：本來就是這樣阿 但是他還是講不聽

我也不知道該怎麼樣幫他 哄的騙的鼓勵兇的 我都嘗試過了 只希望他作息正常

飲食方面 他以前喜歡喝氣泡飲料 現在我都不讓他喝了 這個他自己也知道常喝不好

至於午餐他都外食 幾乎都是 滷肉飯 乾麵 配著湯吃 不過他以前特別常吃鴨肉麵

因為我小時候常聽媽媽說鴨肉性毒 常吃不好 我也常常會希望他不要常吃鴨肉

因為他有在吃藥 肝安能 鴨肉這點其實我也不確定 不知道肝不好的人是不是要避免

只是我覺得他吃的外食 都太油膩了 肝不好的人 不是應該吃清淡一點嘛?

但是外食真的很難抉擇 這點我也不知道怎麼辦

另外他的晚餐 都是吃家裏 但是有時候他會嘴饞

會偷吃餅乾 例如黑旋風 可樂果 乖乖 之類的 (我一直灌輸他不要吃太燥的觀念）

我的觀念是肝火旺盛的人 不是應該避免燥熱的東西嘛？

有時候我也會希望他少吃 牛肉 羊肉 等等 是不是我太多心了？

他很不喜歡運動 也很少運動 應該是說幾乎沒有 喝水量很正常

但是感覺他很容易累 身體比我還疲倦

不知道有什麼方法可以幫他嘛？

我覺得很無奈......希望他身體健康








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