睡眠時間充足卻還是很想睡...> < - 養生

By Genevieve
at 2005-10-14T18:54

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◆ From: 61.216.26.83

推 rreenn:睡眠品質好不好? 對味精會不會過敏? 10/14 00:16

推 plki:對味精過敏?這還是我第一聽過..只是觀察自己睡覺是否會打呼 10/14 00:29

→ plki:有可能是因為鼻子引起.導致睡眠品質降低 10/14 00:30

推 chougham:早餐別吃太飽~吃太飽會想睡 10/14 00:37

推 sheepycat:平常營養有足夠&均衡嗎? 10/14 02:39

推 venusfish:我不會對味精過敏耶...早中晚餐都乖乖吃...就是很想睡覺 10/14 09:18

→ venusfish:不會打呼~但有時候鼻子會過敏 > < 睡眠情況也還OK呀.... 10/14 09:20

→ venusfish:這樣是身體機能出現問題嗎? EX.肝功能不好......@@ 10/14 09:21

推 memmi:我我我！我對味精過敏，睡眠也容易品質不好，請告訴我為啥？ 10/14 14:15

嗜睡可能原因:

味精
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只要在google輸入"味精嗜睡"就會出現很多文章囉
原本我以為自己吃飽就會想睡是因為吃太飽, 血液跑到胃部, 腦部缺氧引起的.
後來有陣子連續吃了好幾餐的排毒餐 (沒有味精或勾芡) 精神變得比較好
之後去吃了一般自助餐館 (通常或多或少會有味精) 吃飽立刻萎靡
原本很遲鈍的我也發現其關連性了
所以現在幾乎都盡量找不放味精的店吃飯
不然飯後一定喝咖啡 -_-

鼻子過敏
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抽菸, 氣喘, 鼻子過敏的人, 通常有比較差的睡眠品質
即使自己不太自覺, 但醒來很容易依然覺得累

肝功能不好
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也很容易疲倦, 去抽血檢查肝功能看看就會知道了
我之前吃過一陣子肝藥, 吃的那陣子精神稍微好些
現在則是改喝對肝比較好的中藥茶 (不過要慎選來源)

憂鬱症
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有的時候輕微的憂鬱症也會有嗜睡的情況
(失眠和嗜睡都有可能發生啦)

以上是我經歷過的不管怎麼睡依然疲倦的可能原因
參考參考囉 :)

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