一直以來就有白髮的困擾，
而白髮也越來越多，
本來是頭頂上，最近發現兩側也白了不少，
我才25歲阿，
最近看到一些頭髮顏色變成咖啡色，末端已經變成白色的
看到真的不知道該怎麼辦，
一直想說要讓自己思慮放鬆，但是一看到白髮卻又開始焦慮起來
一直這樣惡性循環
我是屬於想比較多的人
加上念書時期作息比較不正常
我想這可能是我白髮的主因
遺傳方面應該是還好，兄弟姊妹都很正常，沒有少年白
試過吃黑芝麻、何首烏粉、黑豆汁
但是因為一吃就開始嚴重長痘痘
所以都沒吃多久就停了
偶爾會吃B群、鈣片、維他命C，有空也都會去慢跑運動
之前我有爬過文，
但是似乎一直沒有好的辦法有效改善
有經驗的板友能夠給我一些建議嗎? 真的很困擾我
有聽說是要多補充PABA 葉酸 汎酸
請問哪裡買的到? 有副作用嗎?
--
All Comments