無路可退 - 憂鬱症

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By Damian
at 2018-10-26T01:13

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沒有地方可去了
沒有地方可去了
就算在學校焦慮想躲回宿舍休息
感覺宿舍也不是一個可以好好休息的地方
唉
無路可走

焦慮緊張的時候該怎麼辦
真的很不舒服
醫生說腹式呼吸

萬憂停可以舒緩焦慮緊張嗎？
還是我要請醫生再開別的藥給我
因為焦慮緊張的這個問題到現在還是好難受啊

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All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2018-10-30T15:28
看你的學校圖書館有沒有單人自習室之類的，或視聽室

10/25 療癒

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By Kyle
at 2018-10-25T23:48
早上久違的睡到9點 然後去找老師meeting 結果腦袋打結 還是什麼都說不好 都是老師在給意見 我看起來像完全沒有自己的想法 不過總算有點進度了 下午參加了工作坊 第一次嘗試花藝 其實沒有想像中無聊 插了一盆乾燥花(？) 覺得很療癒 明天要考試 可是我放棄了 因為好累 身體累 心也累 顧好身心狀態and ...

太苦了，人生真的太苦了

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By Yuri
at 2018-10-25T23:43
鳥事一件一件接著來，一天到晚被人欺侮，就因為自己個性不喜歡和人起衝突 完全就是個軟柿子，很好佔便宜 別人已經強詞奪理了，我還是選擇好聲好氣地和對方解釋 朋友都說這時就是要硬起來放狠話，但我真的就是完全做不到這種事情 從小母親就是一個非常溫順的人，也算是耳濡目染地被影響 已經到了一種，覺得這輩子就是要一直吃 ...

諮商後

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By Zenobia
at 2018-10-25T23:21
之前遇到一位諮商師讓我更崩潰，這次被家人帶去的，半年了一個月兩次，藥物+催眠治 療，好像有點不一樣了、終於可以好好睡覺，他說目標是讓我快樂起來，現在還沒辦法想 像，我只希望可以繼續畫畫，卡住好久了，版上有人想試試催眠嗎，希望大家可以好一點 今天在咖啡廳待了一下午 是這星期的功課 但我還是找不到吃完會幸福的蛋 ...

我想要朋友

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By Robert
at 2018-10-25T23:12
我想要朋友 可以選一起的課，可以討論功課的問題，可以一起吃飯，可以一起聊天，可以一起假日出 去玩，可以一起看電影，可以討論什麼時候回家，可以討論好想交男朋友，可以討論系上 的話題 的人 但是這樣好奢侈 感覺我不配 畢竟一起吃飯不會騎車，去學校外面的話還要佔人家機車位子 課業也很廢，因為憂鬱症所以注意力跟 ...

要怎樣才能好

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By Selena
at 2018-10-25T22:42
我目前有在做心理諮商以及憂鬱症跟焦慮症的藥物治療 目前睡前服用的藥物有益可寧、一顆半的安保抗憂錠、景安寧、樂比克、思樂康50mg、還有一顆調節自律神經的藥 中間換過不少藥物醫生，也換過不少藥物 但狀況仍然時好時壞，每週都會發作 心情上仍然很低落，但藥再增加上去我沒辦法工作 換了藥又不斷重新適應調整 ...