要怎樣才能好 - 憂鬱症

我目前有在做心理諮商以及憂鬱症跟焦慮症的藥物治療

目前睡前服用的藥物有益可寧、一顆半的安保抗憂錠、景安寧、樂比克、思樂康50mg、還有一顆調節自律神經的藥

中間換過不少藥物醫生，也換過不少藥物

但狀況仍然時好時壞，每週都會發作

心情上仍然很低落，但藥再增加上去我沒辦法工作

換了藥又不斷重新適應調整

也跟我諮商醫師配合做很多情緒練習題，

但我每天光要跟我情緒抗衡就消耗掉不少精力，每天都很累，很慌，或是不知道自己在害怕什麼

我很擔心的是現在已經嚴重影響我的生活工作，憂鬱症一直在一點一點吞噬我所有的努力，讓我在發作的時候懷疑這一切努力到底算什麼

我真的不知道該怎麼辦，我發作時，躺著 只想哭…

什麼事情都做不了

吃了藥 又想睡，不吃又很慌，然後體重不斷增加，讓我更有壓力

我找不到生活的安全感

諮商確實是有效果的，但將近半年的時間，每一次都發作都讓我感覺自己停留在原地，沒有好轉，讓我好崩潰啊，但理性回來時，就又知道該怎麼對抗情緒了


但我的人生不能一直這樣無限循環 我好累

能幫我嗎 告訴我該怎麼做，才能好轉

發作的時候 除了吃藥，我還能怎麼做

什麼去運動啊 出去走走啊 跟朋友聊天，我都試過了，但就是憂鬱到沒辦法動 所以做起這些事 只是更痛苦，也只是短暫轉移

有沒有什麼辦法 能讓我恢復成一個正常人

不要每天這麼多情緒 不要像個廢人一樣 只會躺著…也只想躺著

我真的好無力

因為周遭朋友根本無法體會發作時的無助 痛苦，崩潰，全身發抖…

我是真的很努力想讓自己變好，但每天我得裝的很開心，心理卻是滿滿的淚水，因為我想當個開心的人，我討厭生病的自己

六年多的時間 我就這樣好煎熬的走過了…

拜託 教教我怎麼做 才能好…



-----
Sent from JPTT on my iPhone

--