油脂要怎樣代謝比較好比較快? - 運動

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By Zora
at 2014-10-01T17:02

Table of Contents

如題目

假設每天固定食用定量的油脂

不管高量或中量的油脂都好 不改變飲食這方面的話

相對的

要怎麼樣才能有效代謝掉油脂呢?

運動嗎?

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Tags: 運動

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2014-10-02T23:49
拿好的油去取代身體不好的油（脂肪）
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By Heather
at 2014-10-03T14:51
改變飲食順序 & 適度運動增加肌肉
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By Harry
at 2014-10-04T01:41
但還有很多因素可能影響,如藥物造成的
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By Blanche
at 2014-10-08T04:11
肥胖，身體會盡量避免代謝這些脂肪
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By Caroline
at 2014-10-09T19:06
還有壓力會促使腎上腺分泌皮質醇
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By Thomas
at 2014-10-10T19:38
除了皮質醇本身作用，還有其他內分泌
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By Margaret
at 2014-10-14T03:24
也會受影響，整個代謝會大受影響
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By Megan
at 2014-10-18T00:15
追根究柢一切的一切，得先從飲食做起
千萬別想著光運動就能瘦了
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By Kumar
at 2014-10-22T09:01
即使現實再艱難，我也看過很多人突破
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By Bennie
at 2014-10-24T03:12
困境(有人教)，順利調整飲食

台北免費講座：「運動是一種生活態度」

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By Delia
at 2014-09-25T17:31
9/27(六) 見面閱讀 x 台北 ★★★「運動是一種生活態度」★★★ 運動可以是一種生活態度，一種可以深度體驗生命的途經。 其實我們在生活中、工作中所有可能經歷的酸甜苦辣、 凡事求真求是、回到簡單基礎、在困難中堅持， 在順遂時謙卑、與人和睦互助 這樣的道理幾乎都可以在運動中體會。 歡迎您來體會一場與眾不 ...

濕熱體質

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By Jack
at 2014-09-24T20:04
HI~各位晚安 本人我是100%濕熱體質 容易長痘痘 便秘 臉色又難看 我看了中醫相關書籍說 濕熱體質適合中強度運動 (例如慢跑/游泳) 然後少吃油膩炸的(這已經是廢話了哈哈) 我的飲食也很正常 蔬果量攝取均衡 也有運動 水也喝得多 睡眠更是充足 沒壓力 作息真的很正常 但是我痘痘還是長不停(非 ...

瘋傳「4分鐘瘦身」 健身教練：恐傷關節

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By Susan
at 2014-09-02T09:24
https://www.youtube.com/watch?v=FPPKmdH3gI8 蹲低身體，雙手擺動加上跳躍，網路瘋傳韓國熱門瘦身操，標榜4分鐘內快速消耗 卡路里。 第一個動作，上下反覆跳躍，再來雙手貼地支撐身體，趴下後再跳起，最後則是 深蹲之後用手肘碰觸膝蓋，3組動作各 20秒，4分鐘內重複8 ...

Shawn的健康生活分享講座

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By Sarah
at 2014-08-28T11:54
想要看遍美景，想要嘗盡美食，想要在事業上閃閃發亮， 想要的生活有100種。 但這100種生活都需要健康的身體! 來聽Shawn的健康生活 1. 醫學系畢業的Shawn為什麼不當醫生? 2. 什麼是低昇糖飲食? 3. 怎麼健康的養生? 4. 如何吃越多同時減去體脂? 5 ...

高血壓是怎麼來的？

Joe avatar
By Joe
at 2014-08-25T22:15
http://ppt.cc/fMd5 高血壓是怎麼來的？ 轉發1次可能挽救1條生命 我們的心臟每天跳動，將血液送往全身。心臟將血液打出來後，進入大動脈，大動脈接到 血液後，會不斷透過收縮，不斷傳接，將血液送到動脈，毛細血管，送到全身各處。 最難送到的幾個位置： 1）頭部頂端 2）手指指端 3）腳指指端等離 ...