有關坐月子 - 養生

※ 引述《chenyunyu (小麻雀知心軟糖)》之銘言：
: 請問婦女有坐月子的必要嗎
: 若有 有什麼相關依據?
: 若無 又如何呢?
: 因為課堂上老師要求要辯論此題目
: 實在不知道去哪找相關數據 或是中西差異
: 我抽到正方 就是婦女有坐月子之必要 實在是很苦惱呢
: 麻煩大家給我個搜尋方向或是資料
: 真是非常感激QQ

東西方對於坐月子的需要的確是有差異的，
而這種差異主要顯示在鐵質的攝取上。
西方飲食肉類較為充足，尤其是紅肉，含有豐富且易吸收的血鐵質。
而在東方飲食，對於鐵的攝取就沒有西方那麼豐富。

懷孕的婦女，每天大概會多損失5mg的鐵以提供胎兒成長，
所以原本鐵質就比較不足的女性，更容易有貧血的現象
而母體在懷孕後期到嬰兒出生後的一段時間，對於鐵的吸收率會提高很多倍
所以坐月子的確是婦女補充鐵質的最佳時間。

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妙音觀世音，梵音海潮音，勝彼世間音，
是故須常念，念念勿生疑。觀世音淨聖，
於苦惱死厄，能為做依怙，具一切功德，
慈眼視眾生。福聚海無量，是故應頂禮。


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