有幫助便秘的保健食品嗎? - 保健

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By Jacob
at 2023-02-02T18:15

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懶得煮飯一直吃外食，感覺代謝變得很差

之前甚至還會便秘到好幾天的程度…

後來還有去看過醫生拿藥，但都沒什麼改善

頂多吃藥那幾天會好一點而已，沒吃就又打回原形

現在已經有盡量每天多喝水、多走路運動了

飲食上也有攝取木耳、海帶、番茄這些幫助軟便的食物

還有另外買益生菌來吃，但都還是沒什麼太大的效果

換過幾個益生菌牌子，剛吃都蠻有感的不過沒多久就沒效了

上廁所這件事居然變得這麼奢侈又難得QQ

https://i.imgur.com/8rETL9w.png

在想會不會其實是跟自己的年齡比較有關係啊…

想問大家目前這樣還能再補充什麼保養品加強嗎？

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All Comments

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By Anthony
at 2023-02-03T03:13
早餐店奶茶比什麼都有效
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By Elma
at 2023-02-03T12:11
可以試試益生菌，看哪個牌子對自己有效
我也會搭配青汁或是綠綠蔬菜粉
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By Todd Johnson
at 2023-02-03T21:10
年齡有感，吃的食物都一樣代謝卻明顯變
慢了
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By Delia
at 2023-02-04T06:08
我會喝豐潤沙棘果，對便秘還蠻有感的，長
期喝也能美容
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By Eden
at 2023-02-04T15:07
可以做ㄧ些揉腹運動也有幫助
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By Zora
at 2023-02-05T00:05
太緊張也會便秘 壓力太大嗎

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By John
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