有人靠養生而都完全沒有老化嗎?? - 養生

※ 引述《leanon (alternative to death)》之銘言：
: 我知道這討論串可能有點無聊
: 因為人都會老,那有不老的?
: 但是我個人覺得這討論串蠻有意義的
: 因為可以給更多人有更多有關於養生的意涵
: 我想跟大家討論的是
: 有人靠很好的生活習慣來達到不老的境界嗎???
: 就是外觀看起來數十年如一日
: 二十年過了,一樣青春
: 養生之道有很多
: 我個人能夠推的就是
: 多做運動,早睡早起(11點睡6點起),勤做保養(吃的跟擦臉的都要)
: 另外就是保持心情愉快
: 但總覺得光是這樣好像也達不到不老的境界
: 不知道有沒有什的方法可以真的讓身體都不會老
: 至少外觀看起來可以一樣年輕!!

任何人都一樣，都無法抵抗歲月
但可以選擇「老化的速度」
當生活作息正常時，人的氣血自然充足
身體也就會健康，當然表現出來的情況就較不會老化

事實上，最好的方式，就是良好的生活作息
是最簡單也是最好的方式，但卻也是最多人忽略的
良好的生活作息，才能讓身體養足氣血
但您提到的早睡早起，早起時間沒問題
站在養生的角度，晚上十一點，已經是三更了，太晚了
要十點前開始才行，晚上十一點已經太晚了

飲食其實不用特別處理，正常、自然即可
運動，能固定成為習慣當然好，但時間要正確（夜間運動是不好的）




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