有人每天吃好幾種健康食品維他命之類的嗎? - 運動

※ 引述《cogent (要認真讀書)》之銘言：
: 要照專家說的均衡飲食真的不太容易
: 因為我手上有綜合維他命
: 珍珠粉 蜂王乳等一堆保養的維他命
: 要是一天吃個四五種左右可以嗎?
: 還是說會造成肝臟負擔
: 最好不要多吃??
: 有人每天要吞的有一小碗維他命這樣嗎?
: 可以這樣吃嗎?
: 謝謝指導!!
身體一天所需的營養不只是維他命 還有蛋白質 碳水化合物氨基酸等

只靠吃營養食品不運動身體代謝也會出問題
植物都需要陽光 水 空氣
人也要運動營養休息
吃對的東西比吃一大堆更重要
畢竟每個人需要的都不依樣千萬不要人云亦云

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