最傷腎的五種習慣，你中了幾個 - 健康資訊

最傷腎的五種習慣，你中了幾個

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中醫認為：“腎為先天之本”。總之腎髒的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。
如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。目前我國每10個成人就有一人患慢性腎髒病，
而其中1%可能會發展為尿毒症。但腎臟健康卻仍然被不少人忽略。日常生活中，許多人甚
至經常重複著損害腎髒的行為。那麼這些行為都有哪些呢？下面跟51養生網小編一起瞭解
一下吧。

長期濫用止痛藥

長期服用止痛藥，會強製降低血流速度，嚴重影響到腎髒的功能，導致腎衰竭等疾病。同
時，發生膀胱癌的機率也會增加。

濫用壯陽藥

很多壯陽藥都含有腎毒性的成分，不僅會嚴重損害腎臟，有一些甚至對其他器官造成傷害
。同時，一些抗生素、消炎鎮痛藥都具有較大的腎毒性。在服用時一定要遵循醫囑。

需要注意的是，在壯陽這方面，很多人會更加相信偏方食用蛇膽等。可這些天然藥物如果
沒有經過正確的特殊工藝炮製，不僅不能夠入藥，反而還會而導致急性腎衰竭。

天天喝煲湯



廣東人愛喝湯是出了名的，並且講究的是煲湯，而不是北方所說的紫菜雞蛋湯這種下鍋就
好的。煲湯一般都是一些肉類或是比較滋補的海產品，經過兩三個小時的熬製。這樣大量
的嘌呤就會溶解到肉湯中。經常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含
量升高，既容易導致痛風，也會損害腎臟。

大量飲用咖啡因類的飲料

咖啡因往往會引起血壓波動，如果高血壓發展到一定程度，就會造成腎損傷。這裡所說的
咖啡因並不單單指咖啡，可樂等汽水中同樣含有不少。

蛋白質攝入過多

長期的高蛋白(雞蛋、牛奶、海鮮、豆類等)攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於“
超負荷”狀態。

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已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控製。

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