晚睡但早起去運動好嗎? - 運動

請問若睡眠不到五小時，早起去運動後再回去補眠，這樣對身體有益嗎?

還是說這樣不好，不如乾脆不要起來運動?



因為最近晚上常下雨，一直沒有機會出去跑步......

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