晚睡但早起去運動好嗎? - 運動

By Noah
at 2007-10-03T01:38

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請問若睡眠不到五小時，早起去運動後再回去補眠，這樣對身體有益嗎?

還是說這樣不好，不如乾脆不要起來運動?

因為最近晚上常下雨，一直沒有機會出去跑步......

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Tags: 運動

All Comments

By Dorothy
at 2007-10-07T10:10

應該說，不如不要晚睡早上晨運是件好事

By Brianna
at 2007-10-11T23:06

希望對您有幫助 http://Now.to/1l1

根據血型選擇不同飲食

By Hardy
at 2007-10-01T21:14

A型血：這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，a型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。專家 ...

血型飲食：B型飲食

By Isla
at 2007-10-01T20:37

根據美國自然醫學博士彼得‧戴德蒙的歸納分析，飲食習慣對於健康的影響，其實與血型相關。 B型人的祖先是游牧民族，算是地球上出現的第三個血型。我們人類的祖先四處遷移，從溫暖的地帶到很寒冷的地方，心理和身體上會稍微傾向游牧民族的習性，所以擁有比較寬容的消化系統，換句話說，比較能適應多種食物。 ...

血型飲食：A型篇

By Elizabeth
at 2007-10-01T20:16

根據美國自然醫學博士彼得‧戴德蒙的歸納分析，飲食習慣對於健康的影響，其實與血型相關。 A型是地球上出現的第二個血型。人們的生活從早期的狩獵、游牧，漸漸發展出農業，人們逐漸掌握農耕的技術，慢慢懂得栽培農作物，所以食物開始以蔬菜、水果、穀物為主，因為不需要在冒著生命危險去打獵，心理和生理上 ...

O型人最好這樣吃？

By Margaret
at 2007-10-01T15:06

有多少對你的健康建議，你會確實施行並保持？比如說，要早睡，或者少吃冰冷之類的？要多運動？我想，大多是要有一個夠有力的動機才會落實吧！例如想懷孕，或者身體出現警訊，甚至突然發現自己已經生病。戮力往自然醫學領域學習的我，去年參與了《吃出正確的血型飲食》一書的編校工作（聽說出版商終於要在今年八月出版 ...

在家做的體操

By Hedwig
at 2007-09-30T23:10

因為一直沒有時間撥空做運動想想最起碼也要做做體操讓自己動一下但在當學生時學的體操早已經忘光了不知道有沒有人知道可以在家就能做的體操不知道本文能不能在這裡PO 若不行的話我會刪文的 -- 名前ってなに? バラと呼んでいる花を別の名前にしてみて美しい香りはそのまま - ...

晚睡但早起去運動好嗎? - 運動

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