易脹氣 吃水果可改善嗎? - 養生

※ 引述《masmas (MAYBE)》之銘言：
我以前也是很常脹氣
尤其是便秘的時候
一直以為自己是因為幽門桿菌搞的鬼
(因為爸媽都有幽門桿菌)

後來做了檢查才發現
檢驗呈現陰性 根本沒有幽門桿菌
完全是因為腸子便秘所引起

所以就改變一些飲食習慣
除了多吃蔬果多喝水
我也盡量細嚼慢嚥 多運動(很重要!)
讓自己的代謝變好
不可思議
脹氣的問題居然就這樣好了

其實 醫生說胃腸是同一條管道
下面不通上面當然不舒服

現代人養生往往都問要"吃"什麼改善
這是很消極的
其實我覺得改掉一些作息方式
多多運動
刺激身體代謝
身體絕對會健康起來

要活一定要動
這是我個人的小小想法啦~參考參考^^
: 有個朋友腸胃不太好
: (吃到飽就會胃不舒服 一二個小時就上大號 上完大號就好了 = =+)
: 一天上個好幾次上號也是常見的事
: 最近常出現胃脹氣的現象
: 通常是吃飽後(普通份量)
: 胃不太舒服 有一點想吐的感覺
: 有時到了下一餐會沒食慾
: 通常要上完大號 才會好一點
: 這樣有沒有辦法靠特定的食物or水果來改善呢??
: 謝謝大家喔^^

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