早上運動要飯前還飯後? - 運動

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By Doris
at 2007-10-05T12:32

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因為最近都蠻早起床騎腳踏車上班
意思是說早上起床後大約會運動個一個鐘頭在開始工作
想問問大家吃早餐的話要在運動前還是運動後比較好
有人說運動前 可是如果八點上班七點開始騎車 剛吃飽又不要運動的話
等於六點就要吃早餐了 才有時間先吃早餐消化

如果運動後再吃早餐 運動中都會感覺好餓 而且不是聽說運動後馬上吃東西容易胖嗎?
(聽說是因為吸收的快)
大家都早餐前運動還是早餐後運動勒?

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Tags: 運動

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2007-10-08T08:24
運動前還是要吃東西，不然血糖過低很沒力。份量自己拿捏吧
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By Jack
at 2007-10-13T06:42
希望對您有幫助 http://Now.to/1l1

早上起床後的問題

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By Frederica
at 2007-10-04T19:05
一起來先喝一杯室溫的水 別太熱太冷或加些什麼 然後吃早餐 吃完再運動 吃早餐的重要性再說一次:非常重要! 睡醒後一小時內進食，可以幫助把體內的五臟六腑全「叫醒」，展開運作， 提供一天的活力，因此早餐很重要，一定要記得吃． ※ 引述《candyman37 (長笛學生別給我請假)》之銘言： : 不好 ...

晚睡但早起去運動好嗎?

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By Noah
at 2007-10-03T01:38
請問若睡眠不到五小時，早起去運動後再回去補眠，這樣對身體有益嗎? 還是說這樣不好，不如乾脆不要起來運動? 因為最近晚上常下雨，一直沒有機會出去跑步...... - ...

早上起床後的問題

Dinah avatar
By Dinah
at 2007-10-02T23:27
不好意思 我是學長笛的人 但是有一次早上九點上課時 沒有什麼體力(我有睡飽) 後來因為花很多力氣在吹奏 結果就眼冒金星了 我是想請問 那我在早起之後 做什麼樣的運動身體比較可以適應呢? 早操的話 對熱身夠嗎 還有是不是應該吃完早餐後再動 謝謝大家指教 - ...

根據血型選擇不同飲食

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By Hardy
at 2007-10-01T21:14
A型血： 這類血型的人更適合消化植物性蛋白質， 而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物”。 所以，a型血的人要想瘦下來， 一定要慎食牛肉、羊肉等肉類， 最好以鮮魚和雞肉 取而代之。 身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取， 以補充體內不足的蛋白質。 專家 ...

血型飲食：B型飲食

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By Isla
at 2007-10-01T20:37
根據美國自然醫學博士彼得‧戴德蒙的歸納分析， 飲食習慣對於健康的影響， 其實與血型相關。 B型人的祖先是游牧民族， 算是地球上出現的第三個血型。 我們人類的祖先四處遷移， 從溫暖的地帶到很寒冷的地方， 心理和身體上會稍微傾向游牧民族的習性， 所以擁有比較寬容的消化系統， 換句話說， 比較能適應多種食物。 ...