斷食好嗎? - 壓力

※ 引述《proty3 (練拳就是在逆天！)》之銘言：
: ※ 引述《leftgo2004 (加油)》之銘言：
: : 最近有看到一些斷食的書
: : 不曉得斷食後的結果好不好
: : 有沒有人有經驗的呢?
: : 謝謝囉~
: 恩我是有試過幾天
: 給我的感覺是
: 思緒變的很靈敏
: 所有的五感都變強了
: 不過後來我敗在嘴饞破功
: 剛開始可能有點受不了餓
: 能熬過前面幾天之後就不太覺得了
: 你要試試看嗎
: 不過要慢慢來喔
: 先試一天過陣子再增加三天一直到七天
: 一般最好是一個月內就夠了
: 除非你有配合修行練功可以在強一點
: 不吃東西斷食三餐還是喝點果汁之類的補充能量
: 剛開始不要只喝水這樣比較危險
: 畢竟人在動就會消耗能量不足的就會抓你身上的能量去
: 一般人體內儲存的脂肪就會開始轉化（所以人還是胖胖點比較好^^）
: 過程中最好放輕鬆不要有壓力
: 因為人體變敏銳所以剛開始感受很強烈喔
: 可能壓力一來會受不了
: 再來選擇環境最好能在空氣清新的地方
: 理由同上
: 還有明白自己為什麼要斷食先知道目的會比較好下手
: 以上看看來有什麼不瞭解的地方

我是目前調整盡量一天吃ㄧ餐(中餐)
不過我會喝一些牛奶 豆漿 或是水果(補充體力)
早上起來都有口臭的味道(排毒的症狀)
假日就大概實行36小時斷食(不過我還是會喝牛奶)
不過我看了一下文章 覺得我的復食做的並不好
我是馬上吃東西(固體)
後來覺得好像要喝檸檬汁有更大的幫助
以下是個人覺得不曉得對不對????
身體會排廢物(酸性物質) 所以有時候量大的時候
會覺得口臭(因為毒會透過可能的方式從身體跑出來)
或是汗臭
這時候如果喝檸檬汁的話 就可以綜合身體的酸性廢物
一方面也可以補充一些營養素
這樣子可以排出更多的廢物
不曉得對不對?





--