斷食好嗎? - 壓力

※ 引述《leftgo2004 (加油)》之銘言：
: 最近有看到一些斷食的書
: 不曉得斷食後的結果好不好
: 有沒有人有經驗的呢?
: 謝謝囉~

恩我是有試過幾天
給我的感覺是
思緒變的很靈敏
所有的五感都變強了
不過後來我敗在嘴饞破功
剛開始可能有點受不了餓
能熬過前面幾天之後就不太覺得了

你要試試看嗎
不過要慢慢來喔
先試一天過陣子再增加三天一直到七天
一般最好是一個月內就夠了
除非你有配合修行練功可以在強一點
不吃東西斷食三餐還是喝點果汁之類的補充能量
剛開始不要只喝水這樣比較危險
畢竟人在動就會消耗能量不足的就會抓你身上的能量去
一般人體內儲存的脂肪就會開始轉化（所以人還是胖胖點比較好^^）

過程中最好放輕鬆不要有壓力
因為人體變敏銳所以剛開始感受很強烈喔
可能壓力一來會受不了
再來選擇環境最好能在空氣清新的地方
理由同上
還有明白自己為什麼要斷食先知道目的會比較好下手

以上看看來有什麼不瞭解的地方

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