"擋不住的誘惑"?減重醫師揭開愛吃鬼的秘密 - 養生
By Anonymous
at 2005-09-19T06:46
at 2005-09-19T06:46
Table of Contents
"擋不住的誘惑"?減重醫師揭開愛吃鬼的秘密
http://www.doctors.com.tw/index/index.asp
醫星顧問 京典小兒科診所主任
肥胖專科 盧佳享醫師
" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑?減重醫師發現,原來是
因為這些食物會刺激體內釋出天然鴉片,所以越吃越想吃…"
在減重門診,常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說:
「醫師對不起! 沒聽你的話, 經過香雞排攤, 還是忍不住,所以
體重沒下降」
或「醫師對不起!經過便利商店,還是忍不住買了巧克力吃,所以…
」。
其實,想吃並不完全是病人的錯,有時候是食物本身的問題。
你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如:炸雞、巧克力
、麵包、麵條、洋芋片等。
而這種迷戀其來有自,主要是某些食物含有一種結構類似安非他命
(AMPHETAMINE),作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺
(PHENYLETHYLAMINE)的物質,所以讓某些人愛不釋口。
另一個原因,是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出,讓你吃上癮。
此外這種想吃某種食物的慾望,下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍
晚開始賣!),早上比較弱, 女生多於男生, 年輕高於年長。
[含類鴉片效應的食物]:
M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、
果凍、棉花糖球、波滋脆餅等…
[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]:
香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…
當然一般人對這些食物並不會太迷戀,但若你發現一星期中有超過4
天或連續3天以上都喜歡吃這類食物,那表示你已上癮了(中毒了)。
這時你該怎麼辦? 別擔心,除了求助於肥胖專科醫師外, 你也可以
:
(1) 早晚吃300MG的鎂錠。
(2) 早晚吃一粒奇異果。
(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。
可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。
--
+
╴土__ 如果您在乎動物,環保,甚至健康;請多吃一餐素。╭╗
ㄠ ╚╯
╯│╰────────────────────────╯
--
Tags:
養生
All Comments
Related Posts
大骨湯補骨?少鈣了
By Rae
at 2005-09-18T23:51
at 2005-09-18T23:51
大家來Walking
By Noah
at 2005-09-18T14:10
at 2005-09-18T14:10
青蕃茄含有可致死的龍葵鹼?!
By Lauren
at 2005-09-17T23:01
at 2005-09-17T23:01
港府警告 鮪魚三明治未鮮吃 恐中毒
By Yuri
at 2005-09-17T08:34
at 2005-09-17T08:34
服用銀杏 藥師教你
By Una
at 2005-09-16T21:36
at 2005-09-16T21:36