大家來Walking - 養生

人的老化，由雙腿開始，鍛練雙腿，可以預防衰老。而健走，比散步有效，比慢跑安全，

現正風行很多國家，成為健身新風潮。

來源：http://www.commonhealth.com.tw/New_Activity/walking/plan1-1.htm


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