提神及消除疲勞的保健食品 - 保健

很多人疲勞時都吃哪些保健食品呢?
常看到都是吃B群，
但是也有部分人覺得B群無效，
我得到資訊是，
吃B群要有充足睡眠，
至少六小時，
如果症狀嚴重到肩頸易酸，
可以吃最近武田出的合力他命，
有添加紓緩乳酸堆積的配方(EX版)，
如果吃的了B群還想再加強效果，
再搭配一瓶雞精，
怕喝雞精也可以喝一罐人蔘飲，
可以補氣提神，
如果體質燥熱者，
人蔘要選粉光蔘、白蔘，
體質一般可以選紅蔘，
因為紅蔘較滋補!
以上是我得到的一些資訊，
如果有更多保健資訊，
也希望得到更多寶貴知識^^

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