排毒 去水腫！簡易6式淋巴按摩 - 養生

原文網址
http://myhealth911.com/20170317_306052.html
可點網址看圖喔
每天早上起床，眼睛跟臉都腫得歪七扭八，雙眼皮變單眼皮
然後到了下午腳就大一號








排毒 通淋巴就是要「由上往下」及「由內往外」，尤其是面部有很多淋巴位，定時按摩不但可以 排毒 、去水腫，更可改善氣息兼有小顏效果！每日花5-10分鐘，幫眼、顴骨、面頰、耳朵、頸及鎖骨按一按，加用美顏油就更滋潤、更易推！

第一式：眼部按摩



Step 1：如果雙眼常有血絲、黑眼圈及浮腫情況，可從眼窩往眼尾方向慢慢按摩，用指腹輕輕往眼尾推，幫雙眼排排毒！





Step 2：用食指跟中指關節位按壓眉骨部位，從眉心往太陽穴，正常應有酸酸的感覺，切忌太大力而拉鬆了眼周肌膚。







Step 3：用食指和中指指腹一起，由面的中央往外輕推，不要拉扯太大力。按壓後可熱敷來加速眼霜吸收及讓眼睛更放鬆！



第二式：顴骨按摩





Step 1：顴骨下方有一個穴道，按下去會酸酸的，是毒素容易累積的地方！





Step 2：潔面時抹上洗面乳或用面霜按摩，用指腹以螺旋狀方式往上拉提，每日做不但可排毒，更有小顏之效！

第三式：面頰按摩





潔面時用洗面乳或乳液，雙手從下巴輕輕向上往耳朵按摩，有拉提肌膚、去水腫及V面效果！

>>耳朵及頸都要按按摩～



第四式：耳朵按摩





很少碰到耳朵的前後部分，手按上圖的姿勢往下推，每次輕輕地按50~100次便可。



第五式：頸部按摩





洗澡抹上沐浴露時，用兩隻手掌包覆頸部，由上往下按壓50次。

>>最後便要按鎖骨免毒素積聚～



第六式：鎖骨按摩





鎖骨累積了來自面部的毒素，一定要常常按摩才可免積聚！





Step 1：雙手指腹抓著鎖骨，按壓50次。

--