排毒？ - 運動

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By Dora
at 2010-04-20T18:12

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一直以為自己有好好保養，
沒想到因代謝變差，
作息又不正常，
最近照鏡子
眼睛下面開始出現細紋了，
肌膚更暗沈了許多，
Oh my god

沒錢上護膚中心的我，
目前只能立刻改善作息，
再加上勤做運動，
至於飲食，
想請問各位大大，
有沒有什麼是可以排毒，
又能持久執行的飲食呢？

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Tags: 運動

All Comments

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By Mason
at 2010-04-21T23:16
醫學證實要完全排到體內的毒要七年
想要排毒，不如先了解你吃暸什麼
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By Carolina Franco
at 2010-04-25T07:59
飲食和習慣相當重要，尤其是晚睡的人
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By Oliver
at 2010-04-29T06:17
會造成肝的解毒效能降低，並還有內分泌
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-04-29T23:39
的問題等等，所以想要健康，有四項重點
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By Mason
at 2010-05-03T01:44
飲食、習慣、運動、樂觀想法...等
飲食方面，大家好像都偏愛"健康食品"
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-05-06T01:01
個人認為那種東西完全沒效果，所謂食品
就是加工過的，想想一顆藥丸是怎麼來的?
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By Carol
at 2010-05-10T17:24
沒錯，就是用化學相關東西合成的，所以
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By Faithe
at 2010-05-13T04:23
要吃就吃"食物"，別吃食品。再來就是
習慣，這部份老生常談，想必想要健康的
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By Rosalind
at 2010-05-17T04:48
人，會了解不少，接下來是運動，你一週
運動幾次呢?一週運動3次是最好的，並且
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By Hazel
at 2010-05-18T06:08
每次運動要達到30分鐘以上的活動量，最
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By Irma
at 2010-05-19T20:32
後是樂觀想法，你有培養哪些興趣呢?
你的情緒抒發管道呢?說穿了，要健康很
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By Blanche
at 2010-05-21T00:26
簡單的，飲食、習慣、運動、樂觀想法。
還有一點是:你不花時間運動，你會花更多
時間生病
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By Ingrid
at 2010-05-23T13:12
人體本身就是一個自給自足的系統，基本
上你只要不要再攝取毒素，配合休息時間
Ida avatar
By Ida
at 2010-05-23T14:23
毒自己就會慢慢排出來了。
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By Anthony
at 2010-05-24T14:37
練個氣功吧，這是除了食物外另一種攝取
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By Valerie
at 2010-05-27T22:43
能量的方式，而且比食物更適合身體，但
熱量當然還是要透過食物囉。

關於燕麥片 用冷水沖泡 恰當嗎？

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By Elvira
at 2010-04-20T11:01
平常沒有大魚大肉， 不抽煙不喝酒， 也幾乎只吃白肉， 只是有點愛吃甜食， 膝蓋不舒服七八個月很少運動，最近才開始小動復健， 這樣26歲的我居然被驗出總膽固醇過高... 看到網路上說吃燕麥不但0膽固醇甚至可以降低膽固醇， 然而剛開始吃熱水沖泡過的實在是口感欠佳， 加入砂糖、鮮奶、純可可粉都無法改變， （鮮奶好 ...

適合科技產業工作者的健康食品

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By Donna
at 2010-04-19T23:36
※ 引述《bibicom (羞迎)》之銘言： : 最近明顯發現自己體力大不如前 : 考慮是否該吃些保健食品來保養身體 : 想知道板上是否有科技產業的板友 : 可否推薦較適合的產品 : 工作狀況 : 1.少曬太陽 都在無塵室內 : 2.設備工程師 : 3.需日夜輪班 : 4.有喝點小酒習慣 曾為科技人的我可以 ...

長期吃藥錠維他命 能吸收嗎

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By Una
at 2010-04-19T21:12
※ 引述《kerorolover (尋覓停駐的微風)》之銘言： : 我很疑問 每天都攝取藥錠營養補充品 : 腎臟負擔不會很大嗎 : 會不會吃太多 把腎臟都吃壞了？？ http://www.greencross.org.tw/foodandamp;disease/anti-oxidant.htm http ...

早餐榖片加奇異果 補鐵好easy

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By Necoo
at 2010-04-15T14:13
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100414/78/23uf6.html 特派記者洪素卿／奧克蘭報導 減肥近年幾乎成了全民運動，部分減肥族因為飲食節制過 度而缺鐵，出現缺鐵性貧血導致疲勞、代謝不佳等問題。缺鐵時除了服用鐵劑治療外，一 項最新出爐的研究顯示，連 ...

聽喜歡聽的歌 有益心臟健康

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By Elvira
at 2010-04-13T20:30
美國研究發現，聽自己喜歡聽的歌可以擴張血管，對心臟很有幫助。 然要是聽不喜歡的歌曲對心臟就不好了。 馬里蘭大學醫學中心讓接受測試的人聽音樂。 聽到自己喜歡的曲子，受試的人血流加速，膽固醇降低。 負責研究的米勒博士說， 聽喜歡聽的音樂對心臟的益處就跟做有氧運動或是吃藥一樣。 抹勒說，聽這些音樂的 ...