排毒？ - 運動

Dora · 2010-04-20

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一直以為自己有好好保養，
沒想到因代謝變差，
作息又不正常，
最近照鏡子
眼睛下面開始出現細紋了，
肌膚更暗沈了許多，
Oh my god

沒錢上護膚中心的我，
目前只能立刻改善作息，
再加上勤做運動，
至於飲食，
想請問各位大大，
有沒有什麼是可以排毒，
又能持久執行的飲食呢？

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All Comments

Mason2010-04-21

醫學證實要完全排到體內的毒要七年
想要排毒，不如先了解你吃暸什麼

Carolina Franco2010-04-25

飲食和習慣相當重要，尤其是晚睡的人

Oliver2010-04-29

會造成肝的解毒效能降低，並還有內分泌

Kyle2010-04-29

的問題等等，所以想要健康，有四項重點

Mason2010-05-03

飲食、習慣、運動、樂觀想法...等
飲食方面，大家好像都偏愛"健康食品"

Aaliyah2010-05-06

個人認為那種東西完全沒效果，所謂食品
就是加工過的，想想一顆藥丸是怎麼來的?

Carol2010-05-10

沒錯，就是用化學相關東西合成的，所以

Faithe2010-05-13

要吃就吃"食物"，別吃食品。再來就是
習慣，這部份老生常談，想必想要健康的

Rosalind2010-05-17

人，會了解不少，接下來是運動，你一週
運動幾次呢?一週運動3次是最好的，並且

Hazel2010-05-18

每次運動要達到30分鐘以上的活動量，最

Irma2010-05-19

後是樂觀想法，你有培養哪些興趣呢?
你的情緒抒發管道呢?說穿了，要健康很

Blanche2010-05-21

簡單的，飲食、習慣、運動、樂觀想法。
還有一點是:你不花時間運動，你會花更多
時間生病

Ingrid2010-05-23

人體本身就是一個自給自足的系統，基本
上你只要不要再攝取毒素，配合休息時間

Ida2010-05-23

毒自己就會慢慢排出來了。

Anthony2010-05-24

練個氣功吧，這是除了食物外另一種攝取

Valerie2010-05-27

能量的方式，而且比食物更適合身體，但
熱量當然還是要透過食物囉。