抗高血壓 少鹽就能少藥 - 運動

【聯合報╱記者劉惠敏／台北報導】2011.05.23 11:53 am

台灣每四人就有一人患高血壓，四成患者卻不自知，更別說控制血壓。明天是世界高血壓
日，醫生呼籲高血壓患者每天少吃六公克鹽，等於可以少吃一顆藥。

昨天喊出「五鬆打虎」口訣，面對高血壓「惡虎」，應「心情放寬鬆、烹飪手放鬆、手腳
經絡鬆、運動褲頭鬆」，才能「血壓值輕鬆」。

台大醫院心臟內科主治醫師王宗道說，只要生活形態改變，對血壓控制即有成效。他提醒
，國人烹飪調味總是「下手重」，但高血壓患者應控制在六公克以下；少一公克鹽，收縮
壓即可下降一至二毫米汞柱，每天少吃六公克，等於可少吃一顆藥。

【2011/05/23 聯合報】@ http://udn.com/
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[你好台灣] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 http://tinyurl.com/3tdw7ke
[大陸新聞] 80後夫妻流行為後代取雙姓 (2011/04/19) http://tinyurl.com/42kjuzp
魯冰(Gayle Rubin)首創 "交易女人" (traffic in women)一詞。
"The Traffic in Women: Notes on the 'Political Economy' of Sex." 〈交易女人：
性的「政治經濟學」〉，本文原載於 Woman, Culture and Society (1974)一書；中文版請
看《女性主義經典》一書，頁167，女書文化出版。(有生到女兒的爸爸媽媽最好看一下~~)

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