找到一個比較不會暴食的方法 - 暴食

我又發現當我在不餓的時候，
兩個關於"吃"的想法基本上的差異:

當我是真的想吃某樣東西時，我會想:"我好想吃某某東西啊!"
而當我想要暴食時，我的想法卻是:"還有沒有什麼東西可以吃的?"

有鑑於我常常因為想吃某樣東西，吃了以後又有罪惡感，
　然後再無意義地買了一堆其實沒有很想吃的食物，狂吃以後再吐掉...
　我應該要判斷"這樣東西真的是我想吃的嗎？”
　然後只吃那些我真正想吃的東西就好了....

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