手搖茶含糖高 等於23顆方糖 - 養生

董氏基金會抽查市售飲料，赫然發現平均含糖量，高達20%，
手搖的珍珠奶茶、冬瓜茶，含糖量高達140克，相當於23顆方糖，
瓶裝飲料高達11顆，幾乎每喝一口飲料，就喝下半口糖。


放眼望去，小學生桌上，不是汽水就是奶茶，卻不知道，一口喝下，
含糖量相當於23顆方糖，就連標榜健康的飲料，更高達12顆，難怪小學生越來越胖。


不過含糖標誌不清不楚，一般人到底該怎麼選?看來富含維他命的檸檬、金桔茶，
其實一點都不健康，為了掩蓋酸味，放的糖比酸梅汁還要多，那市售的紅茶和綠茶
，哪個比較甜，答案是紅茶，因為喝起來有澀味，也得靠大量的糖蓋過去。


市售飲料的含糖量，幾乎是標準的3、倍，最好還是多喝水、牛奶和豆漿，
免得小小年紀，三高就找上你。

來源:民視新聞網
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100408/11/23ikn.html

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