我的腸胃，該怎麼保養 - 養生

我覺得我的腸胃好怪，早上空腹太久(比如睡到9~10點)

就會想大號，所以我最多睡到9點多，就被便意叫起床，

然後吃早餐，又會因為gastrocolicreflex(胃消化東西，刺激腸胃蠕動)

然後又上一次大號，

而且都是在早上，早上有時候又要趕去上課，

請問這樣是正常的嗎？還是說可以靠吃哪些東西來改善我的保養腸胃？
或是平日應該注意哪些飲食？

PS.我太緊張的時候，也會想大號，怎麼感覺常常在大號 > <

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【知是不在乎學了多少，而是在乎用了多少】 ~ YCL ^^a

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