我每天都坐在電腦前面 很少運動 如何才能維持健康 - 運動

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By Olive
at 2008-08-14T13:38

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如題，每天有一半以上的時間都坐在電腦前，我有在戴鈦項鍊，可是還是覺得身體卡卡的，能不能吃個什麼東西就能活血振奮精神

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Tags: 運動

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By Ina
at 2008-08-16T01:32
吃魚油不錯喔~還有花粉也很讚
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By Erin
at 2008-08-17T07:24
減少坐在電腦前面的時間..多運動..強過吃任何補品
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By Liam
at 2008-08-18T20:13
多運動 不然勒...
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By Christine
at 2008-08-21T23:56
快將電腦關了!
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By Poppy
at 2008-08-26T01:20
拔網路線 把電腦移開
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By Cara
at 2008-08-26T16:24
以前我都會一面半蹲一面打電腦...

超商便當挑選時，得睜大眼睛。

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By Daniel
at 2008-08-13T18:47
更新日期:2008/08/12 10:48 【中時健康 楊格非／台北報導】 消基會昨天公佈了便利超商便當的調查報告，結果發現，超商便當 熱量太高，鈉含量也偏高，專家表示，女生或是工作量小的上班 族可以兩人分食一個便當，避免吃進太多熱量，剩下的錢還可以多 買些水果。 不少外食族靠便當打發一餐，但根據消基會所 ...

喝得健康 掌握六原則

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By Kelly
at 2008-08-13T11:55
喝得健康 掌握六原則 【台灣新生報╱記者鍾佩芳／台北報導】 2008.08.13 08:37 am 每天飲用一杯含糖飲料（500c.c的奶茶約含220大卡），在加上長期攝取缺乏運動， 一年就會增加近12公斤的體重。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，掌握六大 原則，喝飲料也可以很健康。 想喝飲料，以每 ...

對退化性關節炎有益的食物

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By Sarah
at 2008-08-12T11:28
營養素：維生素c 食物來源：青椒、荷蘭芹、小黃瓜、蕃茄、芭樂、柑橘類（柳丁、橘子、葡萄柚）、草莓 、奇異果 營養素：維生素d 食物來源：蛋、牛奶、乾香茹、小魚乾 營養素：鈣 食物來源：沙丁、鮭魚、吻仔魚、芝麻、蝦米、小魚乾、牛奶、乳製品（起士、優酪乳） 、豆類（黃豆、黑豆） 、綠色蔬菜（莧菜、九層塔、金針） ...

烈日下長期曝曬 易引發中風

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By Dorothy
at 2008-08-12T10:24
烈日下長期曝曬 易引發中風 【中央社╱高雄十一日電】 2008.08.11 08:19 pm 有顏面神經麻痺病史的蔡姓商人，最近在烈日下釣魚一整天中風送醫，高雄市立民生 醫院今天下午發表此病例，提醒中風高危險族群不要以為只有天冷較易中風，長期曝 曬烈日下，除容易中暑外，也易引起中風。 五十六歲的蔡先生 ...

大家都是喝什麼水來促進代謝的?

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By Christine
at 2008-08-11T14:58
※ 引述《pei1980 (佩佩要變大美女)》之銘言： : 整天坐在辦公室裡面 : 然後都隨便吃也沒有運動 : 身體覺得變的超糟糕的 : 之前想說每天買果汁補充維他命 : ........... : 體重補充了不少....... : 後來朋友跟我說還是喝水對身體比較好 : 但是上網查一下喝蒸餾水完全沒有雜質好 ...