我想鼓勵大家勇敢去看醫生 - 暴食

各位版友在這裡起起伏伏浮浮沉沉的

我常常看得很不忍心


我自己本身也有飲食障礙一年半了

嚴重的時候一天好幾次

吃完就吐吐完再吃


眼睛紅臉浮腫

嘴巴破好幾個痛

嗓子啞了

手背上也都是咬痕

胃酸逆流

腸胃一天到晚不舒服


我從百憂解吃到速悅吃到千憂解

千憂解給我的效果感覺比前面兩個都明顯

但那也不一定適合所有人

我常常覺得這類的病就是一連串試藥的過程

要找到真正適合自己的那一種

然後持續下去


我不只想鼓勵大家勇敢去看醫生

拿藥 吃藥

更想推薦大家去做諮商

因為對我來說

光是吃藥一點也不夠


之前我的醫生告訴我

有飲食障礙的人都是不快樂的人

要找出自己會暴食或者厭食的真正原因

藥效跟心理諮商雙管齊下

才能夠治本地止住飲食障礙


我以自己當例子

諮商一個月多以來

我的情況真的有明顯改善很多

從天天吐到現在一個禮拜吐個一兩次

雖然不夠好

但已經是很大的進步


我的諮商師說我的吐都是在呈現自己的心理狀態

焦慮跟空虛的時候就會想要吃

把不好的情緒吃進去

吃後又覺得自己再也沒有辦法承受這些情緒

於是想把不好的心情全部吐出來 清乾淨


吃跟吐變成我ㄧ種處理自己情緒的儀式

這樣是不對的


她解釋給我聽之後

我自己也領悟了很多事情

慢慢地比較不容易暴食


還有我發現只要不是自己心甘情願吃進去的東西

我就會全部再吐出來

比如說朋友或者家人邀約的飯局

其實我並不是很想去也不太想吃

但是我無法拒絕

所以我去了以後就會把自己所有吃進去的東西都吐出來


這也是一樣的情緒上的表現


因為我本身的個性很壓抑

不敢拒絕別人

可是我又覺得我無法再自己默默獨吞那些不情願的事

所以事後我就會全部吐出來


當然每個人會形成暴食跟厭食的原因都不相同

所以希望各位版友們可以尋求專業的幫助


我現在還在慢慢努力

吃的不多 但是吃自己真正想要吃的東西

很容易飽 所以吃不完就算了 可以分兩餐

或者寧願丟掉也不要吃撐了 然後再去吐出來

還是會很容易胃酸逆流 還在慢慢把身體調養回來

但至少已經沒那麼常吐了


抓住自己會暴食跟催吐的原因之後

比較容易去控制它

希望各位版友也早日好起來




順便提醒大家

吃藥要持續 這真的很重要

不要覺得自己好像快好了

然後就忘記吃

(我有時候就會這樣 /__\)


一兩天忘記吃藥

接下來的後果就超明顯的

馬上沒事就想吃東西 而且心情沮喪

(至少我是這樣啦)


大家加油囉

我要去看醫生了

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