我想增強體力和免疫力 - 運動

我平常睡眠時間都夠久，有到八個小時
可是還是容易覺得疲勞，明明平常沒做什麼很大的勞動，
因為要準備考試，所以要有足夠的體力讀書，
而且我很容易受寒感冒，一年感冒好幾次...
想知道如何增強體力和免疫力...
(吃的方面我也算攝取均衡，也在有攝取維他命，最近有多走動當運動)

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