我想增強體力和免疫力 - 運動

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-02-28T23:48

Table of Contents


我平常睡眠時間都夠久，有到八個小時
可是還是容易覺得疲勞，明明平常沒做什麼很大的勞動，
因為要準備考試，所以要有足夠的體力讀書，
而且我很容易受寒感冒，一年感冒好幾次...
想知道如何增強體力和免疫力...
(吃的方面我也算攝取均衡，也在有攝取維他命，最近有多走動當運動)

--
Tags: 運動

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2011-03-03T11:39
你是否常喝含咖啡因的飲料?如果常喝含咖
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-03-04T07:32
啡因的飲料只會越喝越累
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-03-05T05:48
靈芝
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-03-08T06:31
有運動習慣嗎 睡眠品質好嗎
William avatar
By William
at 2011-03-12T08:42
沒有，我不愛喝咖啡，也很少喝茶
討厭喝可樂
Andy avatar
By Andy
at 2011-03-16T12:37
運動最近有在走路，走一兩個小時
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-03-17T08:03
晚上偶而會起來上一兩次廁所，睡覺很快
很快就睡著了
Enid avatar
By Enid
at 2011-03-21T11:03
最近我睡前有吃靈芝多醣酞膠囊一粒
Heather avatar
By Heather
at 2011-03-24T18:09
可是前陣子受寒感冒了兩三週還未好
Olive avatar
By Olive
at 2011-03-28T16:19
這兩天腸胃還不舒服，我是很少胃痛的人
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-03-29T15:48
氣虛。有貧血嗎？
Joe avatar
By Joe
at 2011-04-02T06:38
試試蜂膠 買巴西的 個人覺得對預防感冒
Edith avatar
By Edith
at 2011-04-07T05:11
很有用 走路改慢跑 如何 慢跑效率較好
小弟常常慢跑 騎腳踏車 很不容易感冒
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-04-07T06:59
杏仁茶 對肺 氣管 都有保護作用
Callum avatar
By Callum
at 2011-04-09T21:39
貧血...沒有吧
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-04-12T20:40
有吃過蜂膠，錠狀的，覺得效果沒有很好
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-04-13T03:02
騎腳踏車...恩..可試試看..
Robert avatar
By Robert
at 2011-04-14T23:25
杏仁茶...也來試試好了...感謝
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-04-18T00:51
蜂膠 要買萃取液體的 類黃酮愈高愈好

睡眠問題

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-02-27T17:03
流行病學調查研究顯示，一般人口中將近三分之一的人有睡眠的問題，六十五歲以上的銀 髮族更有高達二分之一的人有睡眠的問題，睡眠品質不佳不但精神不濟，而且日常生活動 能運作以及生活品質將會有所影響，也會增加其罹患感情症與焦慮症的危險性。現代社會 環境趨於科技化、機械化與電腦化，快速的工作與生活步調及壓力的相對增加進 ...

騎完腳踏車想吐

Jake avatar
By Jake
at 2011-02-26T08:02
偶爾會騎腳踏車去上班 想說運動一下 沒有騎太快 騎的時候身體也覺得ok 但下車後就會開始頭昏軟腳 甚至吐了 (有吃早餐 應該不會低血糖吧atat) 有時候爬山爬太累也會有這種感覺 是身體無法承受運動嗎? - ...

如何嘴唇才能有血色？

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-02-26T01:39
※ 引述《kimi0722 (kimi0722)》之銘言： : 我的嘴唇常常很蒼白沒有血色 : 平常有時也會吃或喝四物 : 但感覺好像還是沒有什麼效果 : 我是屬於手腳冰冷的那種體質 : 最近有在練氣功(救國團金老師) : 但練的不怎麼樣 : 很懷疑到底有沒有效 : 有在練氣功的人願意說說嗎？ : 會讓身體好 ...

如何預防骨質疏鬆症

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-02-25T10:21
圖文並茂網誌版： http://flexpower.pixnet.net/blog/post/33276367 骨質疏鬆症是由於營養缺乏引起，在美國甚至已成為一種流行疾病，美國現有超過2500萬個 骨質疏鬆患者，每年近140億美元的醫療支出，令人咋舌。 在美國，每年有至少1200萬個骨折病例是由骨質 ...

蟲蟲危機 運動紓壓 遠離菸酒

Dora avatar
By Dora
at 2011-02-24T13:27
針對科技人精蟲問題頻率高一事，賴宗炫指出，追根究柢，是睪丸在製造精蟲的過程當中 ，出了問題，其可能原因包括溫度過高，許多男性喜歡穿緊身的內褲，使得蛋蛋一直處於 高溫的情況下。 飲食均衡 補充維他命 再者是壓力，這是竹科人難以逃避的現實，許多人又藉由菸酒來排遣，甚至為了工作，熬 夜、睡不好，休息不夠，作息不 ...