我今天傳FA的訊息給曾經的個案 - 暴食

昨日我在 蘇心理師的粉絲專業看到FA的訊息,
(http://yourhabitsyourlife.blogspot.tw/2018/03/blog-post.html?m=0#more )

今天,我鼓起我的勇氣(因為不知道這樣的訊息給予對方時,對方是否會覺得受傷),
將以下的網址藉由賴Line傳送出去,
並且告知對方,一些社區體控班開課的訊息,
雖然對方沒多久就回覆,貼圖的謝謝

沒有特別說甚麼,
但是至少沒有已讀不回,
呵呵......


訊息網址:https://goo.gl/pe83Xa
以下為內容轉載,為訊息網址的部分內容,

什麼是 FA？
食物成癮者康復無名會（簡稱 FA），
是 一個以戒酒無名會（簡稱 AA）的
12 步驟 為基礎之康復計畫的團體。
在 FA 的聚 會中，無須繳納會費或費用，
也不會測量 體重。
成員透過經驗分享和相互支持，
從 食物成癮的疾病中獲得康復。

誰加入 FA?
FA 的成員來自全球各年齡層的男女，
我 們當中有些人曾經過於肥胖，
有些曾經厭 食、暴食或是受食物、體重困擾，
以至於 無法正常過日子。成員當中，有的體重
曾 低於 25 公斤；有的則曾超過 200公斤；
也有些人雖然體重標準，卻是困在食物或
節食的枷鎖裡。

康復計畫有效嗎？
FA 的成員通常都曾經嘗試過無數的方法 ，
來解決他們對於食物的問題，
包括長年 利用飲食控制或運動的方式。
在 FA，我 們終於找到一個長期的解決之道。
許多 FA 成員不但維持在標準的體重，
同時也 擺脫了食物的困擾，甚至可以持續 25 年 以上。
隨著越來越多新成員的加入，
保持 康復期長達5年或 10 年之久的成員也持 續增加中。

您是食物成癮者嗎？
請盡量誠實地回答以下的問題，來瞭解您自 己的狀況：

1. 您是否曾經想停止吃東西，卻 停不下來？

2. 您是否會一直想著食物或是您 的體重？

3. 您是否試過各種節食或減重計 畫，卻成功不了太久？

4. 您是否會狂吃，然後藉由催 吐、運動、瀉藥或其他方式 「排出吃進的食物」？

5. 您在私底下吃東西的樣子和在 別人面前是否不一致？

6. 您的醫生或是家人是否曾擔心 您的飲食習慣或體重？

7. 您是否會一次吃下大量的食物 （狂食）？

8. 您的體重問題是否起因於從早 到 晚 「 東 吃 一 口 ， 西吃一 口」？

9. 您是否透過吃東西來逃避您的 情緒？

10. 您是否會在不餓的時候吃東 西？

11. 您是否曾經把食物丟掉後， 卻又撿回來吃？

12. 您是否會偷偷地吃東西？

13. 您是否用斷食或嚴格地限制 您所吃的東西？

14. 您是否曾經偷取他人的食 物？

15. 您是否曾經把食物藏起來， 是為了確保有「足夠」的食 物吃？

16. 您是否為了要控制體重而強 迫自己過度運動？

17. 您是否會一直計算所消耗掉 的與吃進去的卡路里？

18. 您是否經常為您所吃的東西 感到内疚或羞恥？

19.您是否在等「變瘦後」才去 實現您的夢想?

20. 您對自己和食物的關係感到 絕望?

上 述 的 問 題 中 ， 如 果 有 任 何 一 個 「是」，那您可能是位食物成癮者。

PS:看了這20個問題後,
我自己第2,9,10題都是Yes @@

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希望大家幫我把
營養與食物分類與份量的概念推廣出去,
麻煩轉文,謝謝
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