想法 - 暴食

從四月開始發現自己飲食失調嚴重性後

我就陷入了一種不斷和食物交戰的局面




後來我漸漸的

不來板上看


因為我告訴自己

我知道自己不是沒有救

但是一直來板上看

對我來說不會比較好

因為大家的心情都很像

我當初發現這個板後

每天來這裡一直看

每天想的都是同一件事

每天都在想要如何恢復正常

可是後來我又想

一般人也常常吃過量

而她們因為不知道什麼是暴食症

所以她們沒有很在意

第二天可能就會讓自己少吃一點

所以我也開始這樣


我告訴自己

不就是多吃了點嗎

明天少吃一點點

吃正常一點點點不就好了嗎



睡前如果又想吃東西的話我會吃

但是我會和自己說明天要多作點運動

要自己不要感到有罪惡感


開始不量體重

我把體重計收起來

因為我發現真的很沒有意義

在同一天只不過少吃了點就降了或是多喝了點水就增加


開始不在意尺寸

買衣服時試穿褲子

每個板子都不同

到最後我還是挑了一件穿起來最好看的最合身的令我最有自信的

對我來說尺寸一點意義也沒有



我是個非常沒有自信的人

在我飲食還未失調前我不珍惜我的健康和身材

所以我現在要開始珍惜



反正就三餐正常嘛

這餐多吃了點

下一餐就少吃點

第三餐就正常吃

飽了就停

不然身體難受
心裡也更難受


希望我的這些心得能夠幫到一些板友

因為被食物困擾真是一件很難過的事

希望大家都能好好的













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