想培養一個運動,成為一個習慣 - 運動

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By Victoria
at 2006-08-17T12:55

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每次想減輕一些體重,但是就是賴得動!
這次一次要想辦法培養一個喜歡的運動.
讓自己保持運動的好習慣!

很高興台大成立塑身社了!
我知道暑期有開立瑜伽塑身班

95年8月24日至95年9月28日止一共6堂
平均一堂課不到80元

有兩個時段可以選
A.星期四下午班5:00-6:00
B.星期四晚上班7:00-8:00

可以E-mail到[email protected] 索取報名表
大伙一起努力吧!真希望多一點人陪我一起努力!

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Tags: 運動

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壓力調適與放鬆適應講座

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-08-16T09:24
※ [本文轉錄自 SongShan 看板] 作者: ggggg (11) 看板: SongShan 標題: [情報] 壓力調適與放鬆適應講座 時間: Wed Aug 16 09:19:28 2006 在忙碌的社會中，壓力已經佔了生活經驗極大的比重，而日積月累的壓力 會讓我們可能變得懶散、沒有鬥志，甚至 ...

請問作瑜珈是用喉嚨呼吸嗎?

Kristin avatar
By Kristin
at 2006-08-15T17:21
謝謝版主的建議... 好像有比較好andgt;and#34;andlt; 原來一個小小的動作也影響很大呀... 另外請問, 有人知道鼻樑不正, 歪斜該作什麼運動或是動作可以改善呢? 我說的不是鼻病, 而是那種去中醫推拿會幫你弄好的那種 知道我在說哪一種嗎? 有人知道平日可以作怎樣的瑜珈動作或是任何姿 ...

請問作瑜珈是用喉嚨呼吸嗎?

Isla avatar
By Isla
at 2006-08-14T19:48
如題, 我自己看書作了五個多月的瑜珈, 本來喉嚨不好的毛病最近一直沒辦法改善 andgt;and#34;andlt; 所以會有這樣的想法.. 覺得喉嚨腫腫的.. 雖然知道用腹部呼吸(丹田) 會比較好.. 但是怎麼覺得作瑜珈的時候會不自覺的用到喉嚨 ... 有聽過喉嚨呼吸法 但那是不是不好啊? ...

運動完適合馬上胖澡或游泳嗎

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By Kumar
at 2006-08-11T10:02
有參加健身房的習慣所以大量運動完就 去三溫阮泡澡 但是又有聽說最好是等身體冷卻下來再去最好隔三十分鐘!! 在泡 是真的嗎~~這樣有三十分鐘空檔真不方便請問這是真的嗎~~ 游泳也是部適合大量流汗後下水?? - ...

氣功抗癌　癌末病患病情獲控制

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By Bethany
at 2006-08-08T20:09
對於氣功有點話要說，氣功並不是發明用來治癒癌症的 一種說法對於現在的時代是一種保健運動 靠氣功使癌症消失可以說滿幸運的 或許因為練氣功使他過著規律的生活狀態，身體自然的調整回來 像這類的文章大家看看就好 我覺得這是一種機率，要看的是要看全部，而不是個案 是十個人中有一個成功，還是十萬個人中有一個成功 當然有人 ...