請問作瑜珈是用喉嚨呼吸嗎? - 運動

謝謝版主的建議... 好像有比較好>"<

原來一個小小的動作也影響很大呀...

另外請問, 有人知道鼻樑不正, 歪斜該作什麼運動或是動作可以改善呢?

我說的不是鼻病, 而是那種去中醫推拿會幫你弄好的那種

知道我在說哪一種嗎?

有人知道平日可以作怎樣的瑜珈動作或是任何姿勢,

即可自己改善的方法嗎?


※ 引述《yeary (O.O)》之銘言：
: 如題, 我自己看書作了五個多月的瑜珈,
: 本來喉嚨不好的毛病最近一直沒辦法改善 >"<
: 所以會有這樣的想法..
: 覺得喉嚨腫腫的..
: 雖然知道用腹部呼吸(丹田) 會比較好..
: 但是怎麼覺得作瑜珈的時候會不自覺的用到喉嚨 ...
: 有聽過喉嚨呼吸法 但那是不是不好啊?
: 要怎麼改善呢?
: 難道是我作瑜珈時方法不對, 用到了喉嚨, 應該盡量用腹部才對嗎?
: 這樣喉嚨痛痛腫腫該不會是也算是一種運動傷害吧.... >"<

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