怎麼喝紅茶才健康 - 運動

我喜歡喝紅茶，每天都要泡一大壺，

不過又怕喝多了紅茶裡面的草酸會跟身體裡

的鈣離子結合成草酸鈣造成結石，

特別是運動後，

有人說運動後喝紅茶可以加強代謝效果，

也有人說這時候身體水份比較少會造成草酸的濃度偏高不要喝，

不知道哪個說法比較正確?

要怎麼喝紅茶才能享受紅茶的優點，並減少草酸濃度偏高帶來

的結石潛在危險?(比如說量不要超過多少 什麼狀態下不宜)

謝謝!

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