快睡著了又醒來.. - 壓力

小弟我先說明，我並沒有精神方面的疾病。

生活上也沒所謂的壓力...

但最近很常晚上明明有睡意～

可是卻在快睡著的時候，好像有點回神的感覺

這感覺會讓身體稍微抖一下，然後呈現清醒！

一整晚都這樣，這應該算是失眠。

不知道有什麼方法可以改善，謝謝




--