快睡著了又醒來.. - 壓力

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By Tracy
at 2011-03-09T05:01

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小弟我先說明，我並沒有精神方面的疾病。

生活上也沒所謂的壓力...

但最近很常晚上明明有睡意～

可是卻在快睡著的時候，好像有點回神的感覺

這感覺會讓身體稍微抖一下，然後呈現清醒！

一整晚都這樣，這應該算是失眠。

不知道有什麼方法可以改善，謝謝




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Tags: 壓力

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By Ida
at 2011-03-10T09:26
平常可以補充一些鈣跟B群有助安定神經

我每天都12點睡覺，為什麼黑眼圈還是越來越深?

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By Ina
at 2011-03-08T19:48
我每天都12點上床睡覺，都睡到隔天的8點半左右，明明睡眠充足，但是黑眼圈還是非常 深，這到底是為什麼?我壓力也沒有會大到睡不著，誰可以幫我解惑?? 拜託了謝謝 - ...

打電腦姿勢不良 引發頸椎病變

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By Liam
at 2011-03-08T00:20
2011-3-7 自由時報 文／蘇聰明 上班族每天盯著電腦工作，小心姿勢不良，引發頸椎病變。 一名28歲在銀行上班的王姓男子，幾個月前，頸、肩僵硬、痠痛，起初他以為是落枕或工 作壓力太大引起，換個枕頭、吃些止痛藥就可以好轉，沒想到症狀一直沒有獲得控制，最 後經X光檢查，才發現他的頸部第5到第6節軟骨磨損 ...

健康你我他／為愛盲目減肥 人垮了…

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By Edward Lewis
at 2011-03-04T16:17
【聯合報╱陳敬函／新北市永和】 2011.03.04 12:06 pm 高中時嘴饞貪吃，早餐吃肉醬炒麵、中餐是大份雞腿便當，晚餐前與睡前還要來幾顆肉包 ，幾乎天天都暴飲暴食。除了依賴吃喝紓解讀書壓力，我也不想運動，時間一久，成了個 大胖子。 偏偏情竇初開，戀上了隔壁音樂班的女孩。於是我採取激進方法減肥， ...

吃出超強記憶力

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By Leila
at 2011-02-27T17:32
1．玫瑰花茶 適用者: 壓力大、鬱悶而使記憶力減退者。 材料: 2大匙乾燥紅玫瑰花瓣、冰糖或蜂蜜少許。 做法:以2大匙玫瑰花煮開或以熱開水沖泡、可加些冰糖或蜂蜜、會更好喝、每天喝一幾杯 。 功效:玫瑰花能清血、平肝和脾、和血散瘀、理氣解鬱、養顏、入心、以歐洲進口者品質 較佳、且較無農藥污染的問題。玫瑰花茶的顏 ...

睡眠問題

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By Skylar Davis
at 2011-02-27T17:03
流行病學調查研究顯示，一般人口中將近三分之一的人有睡眠的問題，六十五歲以上的銀 髮族更有高達二分之一的人有睡眠的問題，睡眠品質不佳不但精神不濟，而且日常生活動 能運作以及生活品質將會有所影響，也會增加其罹患感情症與焦慮症的危險性。現代社會 環境趨於科技化、機械化與電腦化，快速的工作與生活步調及壓力的相對增加進 ...