快樂的方法 - 焦慮症

因為社交焦慮症就醫已經有一段時間了

這禮拜的作業是..."一天做一件快樂的事"

怎麼辦 我想破頭都想不到怎樣可以快樂

我快樂都是建立在和人成功的互動 吃東西 或是買東西

但是和人成功的互動...不是我自己可以決定的

吃東西...吃完覺得自己很胖 更SAD

買東西...醫生說亂花錢不算

阿......> < 已經幾天沒有做醫生交代的事了

可是我真的想不出來呀

我又不會運動 也沒什麼社交活動

我過的就是考生的生活呀

大家可不可以幫我提供一些可以讓心情好的小事情給我參考呀

謝謝啦

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