忍了今天 明天呢 - 飲食疾患

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By Dorothy
at 2010-03-30T18:26

Table of Contents

現在維持著白天醒著的正常作息
這是最近唯一成功的地方
中午我吃了好多
便當 洋芋片 餅乾 巧克力棒
我吞得好快
根本消化不良
到現在食物味道還跟著胃酸竄上喉頭
怕褲子變緊怕長痘痘怕把錢吃光
卻滿腦子想吃鹹酥雞
焦慮到一直抖腳
沒有什麼進步
常常忍了今天
明天更滿腦子想吃
所以乾脆放棄吃下去
然後後悔
不管選擇吃或不吃
結果心情都很負面

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All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-04-02T19:51
試著找板友談談天..或許會有幫助喔!!就像我一樣
Jake avatar
By Jake
at 2010-04-04T17:49
當你心情很負面時趕緊找別的事做轉移注意力 比如說ptt
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By Enid
at 2010-04-08T00:35
試過 變一邊做別的事一邊焦慮 例如說一邊打字一邊抖腳
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By Noah
at 2010-04-12T04:37
連自己都覺得異常到好笑的地步
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By Annie
at 2010-04-13T21:39
換個方向想，常常坐立難安(要嘛抖腳要嘛這扭那動的)的
人，通常是新陳代謝較好，所以靜不下來！反之整天懶懶
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By Isabella
at 2010-04-18T12:19
啥都不想動的人就是代謝差....醬子想，把"抖腳"正向化
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By Rebecca
at 2010-04-20T23:09
催眠自已....多點樂觀、多點正面...累積起來很可觀的
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By Daph Bay
at 2010-04-24T09:21
標題那句話，每次想到我都會覺得很絕望......
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By Isabella
at 2010-04-27T15:55
恩 我也是常常很想暴食 一覺得脆弱就很想藉由催兔虐待自
己 ....但是真的要一直跟自己精神喊話才有辦法克服
一定要天人交戰很久 然後讓自己分心 想一些愛自己的人
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By Poppy
at 2010-05-02T07:23
想一些自己的優點 告訴自己要愛自己醫典
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By Ursula
at 2010-05-05T23:28
一起加油...我跟你很像
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By Ursula
at 2010-05-07T08:40
今天不小心狂吃了十碗的濃稠綠豆蒜芋頭(混在一起根本是泥了)
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By Delia
at 2010-05-11T01:07
然後晚餐也都有繼續吃到撐!
然後心情很糟!怎麼辦?我無法控制想亂吃吃撐的心Orz

測試自己是否有ED的傾向

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By Daph Bay
at 2010-03-29T15:19
發現這個網站 http://www.something-fishy.org/isf/questionnaire.php 雖然是英文的 不過應該還是可以懂他的意思 也許讓一些懷疑自己是否有ED行為的人了解吧 我也是無意中發現了這個版:) 也覺得自己似乎有ED的傾向吧... 現在只希望自己可以慢慢恢復正常 ...

年紀輕就膽固醇過高,偏偏體重又過輕,該ꬠ…

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By Gary
at 2010-03-14T15:33
主要應該還是控制飲食的內容 蔬果的攝取量也應保持 早晚也能喝大燕麥 帶殼海鮮及內臟類的東西 都是膽固醇的元兇 如果要吃請適量 肉類也建議吃白肉 要長肉 蛋白質的攝取也很重要 生活飲食正常 固定的運動 之前當完兵後沒多久 去做健康檢查 也是驗出膽固醇高了點(可能是當兵過太爽...) 我也是屬於瘦子型的 ...

有甚麼好吃的啊ˊˋ

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By Isabella
at 2010-03-13T21:58
簡介一下:從小胖到高中,後來就開始溜溜球 大概有六次的振幅,每次都是30公斤以上的幅度 我不知道要怎麼根治,心情不好,心情好,準備看影片的時候 就會想要大吃ˊˋ 最近我在減肥,已經很久不催吐了,感覺實在太痛苦 於是就吃一些清淡的東西,麥片甚麼的 但是這一兩天,極度的想吃高熱量的食物 滿腦子都是 ...

年紀輕就膽固醇過高,偏偏體重又過輕,該怎麼飲食好?

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By Genevieve
at 2010-03-11T15:11
如題~ 年紀輕就膽固醇過高,偏偏體重又過輕,該怎麼飲食好? 我家人才30歲就有膽固醇過高的問題了, 已經連續二年檢查出來都這樣, 而偏偏他從小到大 一直都過瘦了, 為了讓他吃胖一點,都儘量做他愛吃的菜, 讓他胃口可以好一點,多吃一些,看可不可以胖一點, 這個方法是有讓他變胖一些了, 但他原本的膽固醇過高卻也一 ...

練習自言自語

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By Rae
at 2010-03-03T10:14
在恢復的過程中，「自言自語」是我覺得最關鍵的成功因素。 因為我一直沒去看心理醫師，而周遭的親朋好友們當然是對他們瞞著病情， 在遇到這個版之前，我都只有獨自一個人與這個病掙扎。 所以「自言自語」，就像是在模擬有個朋友在身邊陪伴、拉自己一把。 舉一些自言自語的例子來說，像有時候我看到一整個大蛋糕好想買來吃的時 ...