有甚麼好吃的啊ˊˋ - 飲食疾患

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By Isabella
at 2010-03-13T21:58

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簡介一下:從小胖到高中,後來就開始溜溜球

大概有六次的振幅,每次都是30公斤以上的幅度

我不知道要怎麼根治,心情不好,心情好,準備看影片的時候

就會想要大吃ˊˋ


最近我在減肥,已經很久不催吐了,感覺實在太痛苦

於是就吃一些清淡的東西,麥片甚麼的

但是這一兩天,極度的想吃高熱量的食物

滿腦子都是泡麵,鹽酥雞,餅乾,比薩,速食,或是微波食品


我明明就用麥片跟水把自己餵得超飽的

可是還是極度的想吃高熱量食物

所以想請教一下大家,有沒有甚麼可以激起食慾,吃很飽,又不會胖的


唉!真的很痛苦!不敢出門,超胖,想減肥,又很想吃東西

活著好痛苦T_T

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All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-03-14T13:32
你要不要加個走路...我運運動後心情會平穩一點 不會亂想
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By Daph Bay
at 2010-03-17T18:30
吃很飽熱量低的東西好像都有點像冷盤那種 蔬菜 沙拉之類的
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By Joseph
at 2010-03-19T19:30
還有我知道你的心情 要不要多看這類的書 會對自己有所解答
就不會漫無目地的焦慮，一起加油吧~
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By Harry
at 2010-03-22T00:21
對了,家x福那種大賣場有賣各種口味的蒟蒻條 可以咬很久
John avatar
By John
at 2010-03-23T20:39
其實越限制自己不能吃的東西反而越想吃 感覺反而容易
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By Vanessa
at 2010-03-28T15:13
失控狂吃 不如准自己少量吃 如飯後吃一塊炸雞
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By Ethan
at 2010-04-01T13:35
就是健康的正餐搭配一個想吃的東西 心裡滿足罪惡感低
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By Candice
at 2010-04-03T00:20
不知到大吃糙米行不行
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By Jacob
at 2010-04-06T20:13
那個配水就行，會彭賬

練習自言自語

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By Rae
at 2010-03-03T10:14
在恢復的過程中，「自言自語」是我覺得最關鍵的成功因素。 因為我一直沒去看心理醫師，而周遭的親朋好友們當然是對他們瞞著病情， 在遇到這個版之前，我都只有獨自一個人與這個病掙扎。 所以「自言自語」，就像是在模擬有個朋友在身邊陪伴、拉自己一把。 舉一些自言自語的例子來說，像有時候我看到一整個大蛋糕好想買來吃的時 ...

水果的替代方案？

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By Delia
at 2010-02-26T17:49
※ 引述《solomn (更多的禱告)》之銘言： : 蔬菜平常可以在外用餐時吃 : 但水果要特地買回來吃，比較麻煩 : 假設水果的「營養成份」可以靠吃維他命之類的營養食品來補足 : 那麼水果的「纖維」這種東西，可以靠吃什麼餅乾啥的來替代嗎？ : 因為聽說蔬菜的纖維和水果的纖維，是不一樣的東西 : 謝謝 根據 ...

水果的替代方案？

Isla avatar
By Isla
at 2010-02-25T23:34
蔬菜平常可以在外用餐時吃 但水果要特地買回來吃，比較麻煩 假設水果的「營養成份」可以靠吃維他命之類的營養食品來補足 那麼水果的「纖維」這種東西，可以靠吃什麼餅乾啥的來替代嗎？ 因為聽說蔬菜的纖維和水果的纖維，是不一樣的東西 謝謝 - ...

戒掉催吐

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-02-25T13:34
我讀大學時候 我室友也是吃完東西就催吐 一開始我看他也是可以維繫身材 沒有發胖 因為我室友食量算蠻大的 但是最後不知道是被我們念還是怎樣 就有一陣子沒在催吐 但是那陣子 我看她跟吹氣球一樣 胖的好快喔 所以真低建議大家不要催吐 因為後果真低不是我們能掌控的 - ...

一個月

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-02-24T11:56
從小我就是~小胖子 當時國小還有福利社，零用錢通通去買肉包吃 小學畢業照一下就可以找到我andgt;and#34;andlt; 國一念外雙溪私立女中國中部，完全沒有壓力 歡歡喜喜快快樂樂的肥胖著，還會因為媽媽不給我訂午點、宵夜生氣 國一下，媽咪覺得這孩子又胖功課又爛到底，趕快轉出到公立國中 轉學第 ...