年紀輕就膽固醇過高,偏偏體重又過輕,該怎麼飲食好? - 飲食疾患

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By Genevieve
at 2010-03-11T15:11

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如題~
年紀輕就膽固醇過高,偏偏體重又過輕,該怎麼飲食好?
我家人才30歲就有膽固醇過高的問題了,
已經連續二年檢查出來都這樣,
而偏偏他從小到大 一直都過瘦了,
為了讓他吃胖一點,都儘量做他愛吃的菜,
讓他胃口可以好一點,多吃一些,看可不可以胖一點,
這個方法是有讓他變胖一些了,
但他原本的膽固醇過高卻也一直存在~>_<",
真的不知怎麼辦才好?
前陣子為了他的膽固醇,
把菜都改清淡的,
結果~好不容易養胖一點了卻又瘦下去了!
真不知怎樣的飲食,才能讓他吃胖又可以降膽固醇的?




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All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2010-03-15T09:08
海產食品少吃 瞎子的頭很甜
Rae avatar
By Rae
at 2010-03-18T02:37
我超級愛吃 但是其實裡頭膽固醇夫婦
Emma avatar
By Emma
at 2010-03-20T14:10
我現在21 18歲開始就膽固醇過高 一方面愛吃大魚大肉
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By Joseph
at 2010-03-21T06:10
另一方面是遺傳的關係，每天早上我都會吃十穀粥還有魚
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By Joseph
at 2010-03-25T23:59
魚油要找EPA比較高的，這樣可以慢慢降下來，曾經我也吃
我也吃過藥物，但藥總是不好，希望能幫到你^^
Mia avatar
By Mia
at 2010-03-29T00:19
噢對了! 吃燕麥也可以但要每天持續唷
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By Annie
at 2010-04-01T23:18
試著換一個均衡營養的早餐~或許對你有幫助
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By Steve
at 2010-04-04T18:14
飲食很重要，少吃內臟海鮮雞蛋，慢慢的就會降了

練習自言自語

Rae avatar
By Rae
at 2010-03-03T10:14
在恢復的過程中，「自言自語」是我覺得最關鍵的成功因素。 因為我一直沒去看心理醫師，而周遭的親朋好友們當然是對他們瞞著病情， 在遇到這個版之前，我都只有獨自一個人與這個病掙扎。 所以「自言自語」，就像是在模擬有個朋友在身邊陪伴、拉自己一把。 舉一些自言自語的例子來說，像有時候我看到一整個大蛋糕好想買來吃的時 ...

水果的替代方案？

Delia avatar
By Delia
at 2010-02-26T17:49
※ 引述《solomn (更多的禱告)》之銘言： : 蔬菜平常可以在外用餐時吃 : 但水果要特地買回來吃，比較麻煩 : 假設水果的「營養成份」可以靠吃維他命之類的營養食品來補足 : 那麼水果的「纖維」這種東西，可以靠吃什麼餅乾啥的來替代嗎？ : 因為聽說蔬菜的纖維和水果的纖維，是不一樣的東西 : 謝謝 根據 ...

水果的替代方案？

Isla avatar
By Isla
at 2010-02-25T23:34
蔬菜平常可以在外用餐時吃 但水果要特地買回來吃，比較麻煩 假設水果的「營養成份」可以靠吃維他命之類的營養食品來補足 那麼水果的「纖維」這種東西，可以靠吃什麼餅乾啥的來替代嗎？ 因為聽說蔬菜的纖維和水果的纖維，是不一樣的東西 謝謝 - ...

戒掉催吐

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-02-25T13:34
我讀大學時候 我室友也是吃完東西就催吐 一開始我看他也是可以維繫身材 沒有發胖 因為我室友食量算蠻大的 但是最後不知道是被我們念還是怎樣 就有一陣子沒在催吐 但是那陣子 我看她跟吹氣球一樣 胖的好快喔 所以真低建議大家不要催吐 因為後果真低不是我們能掌控的 - ...

一個月

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-02-24T11:56
從小我就是~小胖子 當時國小還有福利社，零用錢通通去買肉包吃 小學畢業照一下就可以找到我andgt;and#34;andlt; 國一念外雙溪私立女中國中部，完全沒有壓力 歡歡喜喜快快樂樂的肥胖著，還會因為媽媽不給我訂午點、宵夜生氣 國一下，媽咪覺得這孩子又胖功課又爛到底，趕快轉出到公立國中 轉學第 ...