德醫專家：每天運動15分鐘可延年益壽 - 糖尿病

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By David
at 2012-01-10T17:53

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德國醫學協會表示，每天至少運動15分鐘，可望延長壽命多達三年。

專家指出，每天定期運動可降低中風、以及罹患心臟疾病、癌症與糖尿病的風險。

專家的建議是根據台灣一項針對40萬人進行了八年的追蹤調調查研究，這項調查顯示，每
天運動15分鐘，可明顯改善整體健康。而且死亡率也比那些不太運動的人低了百分之14。
若是這樣持續運動30年，預計可延長壽命三年。

不過，根據世界衛生組織的建議，最好每天運動30分鐘。

【中廣新聞網】2012年1月9日下午12:30

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By David
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