循環 - 憂鬱症

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By Adele
at 2017-11-07T20:43

Table of Contents



因為低潮襲來

然後搞砸

搞砸人際關係

搞砸學業

搞砸工作

越累積越重的罪惡感

越來越不擅長社交

自己明白這是惡性循環

但擺脫不了這泥沼


最近整個人好糟糕

翹課兩個禮拜多了

臉書跟賴的app也被我刪掉

以及每晚難以向家人開口的我想休學


易怒

看到ptt其他版的社會風向就怒

聽到家人間的談話內容也要怒

最後也因自己的頹廢而怒

你們這些人乾脆消失好了

不...我更應該吧

好混亂的思緒一直干擾著

或許這季節就是這麼惱人吧

也難怪歌詞也不乏把鬱的情緒

透過冬天和冷冽的風來呈現意境

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Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 3.

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All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2017-11-08T01:49
我常常把那些社交的東西清空…用用過一陣子又清空
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By Tom
at 2017-11-12T07:04
真的想清空的其實不是那些東西…而是清不掉的那個自己
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By Christine
at 2017-11-16T12:14
低潮時搞砸很多東西+1 所以現在盡可能避免出現低潮

這樣真的有用嗎?

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By Rosalind
at 2017-11-07T17:20
開始懷疑諮商真的有用嗎? 列了兩個大點準備明天跟葉醫師討論, 但那太哲學了,討論這些,對「我」這個人來說,會不會太空泛? 或許是季節轉換、或許是生理期的不舒適, 心裡滿是躁動。 我不知道怎麼處理這些情緒,只是一味壓抑, 很悶,很煩,很討厭。 - ...

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By Freda
at 2017-11-07T16:54
我很容易看見人那些不想被旁人知道  極力隱藏的暗黑心計,弱點和動機 (牽涉到我的) 因為了解這些可以預見可能的操縱攻擊和傷害 但是我從來不了解在乎的人真正的想要的東西。 (也不知道怎麼給予對方) 你會以為那是同樣的事情(或至少類似相關的) 但真的不是 我完全不知道不能理解的原因是什麼 不知道抗拒的 ...

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By Jacky
at 2017-11-07T14:01
第一次於本版發文,如有不妥還請不吝指正 感謝。 最近快要被實驗室的老師學長, 以及種種不合理的事情逼瘋。 負面想法累積速度遠大於排除的速度。 不只一位朋友推薦我找身心科診所就醫, 想請版有推薦看看有無成大附近的診所, 推文或來信都好,萬分感謝。 自己目前每兩個禮拜固定跟學校的心理師諮商一次, 很謝謝他, ...

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By Brianna
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剛看到一篇有趣的文章,更有學理描述運動如何改變心裡狀態 看來早上該加個半小時的踏步機或跑步機了.. (傍晚運動不知是否也有如此效果) https://goo.gl/Ui4pgh 供參考 - ...

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By Ingrid
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體力消耗少 再加上睡了一整個白天 現在就是完全睡不著的狀態 本來想藉看書來培養睡意的 結果越看越起勁 然後躺在床上想東想西 一直拿起手機上網 明明那啥研究說睡前使用3C產品會對眼睛不好然後抑制退黑激素的... 就是讓人產生睡意的激素 可是熬夜的副作用依然存在 頭暈、想吐、噁心... 只能躺在床上 窗 ...