睡不著的碎碎念 - 憂鬱症

體力消耗少
再加上睡了一整個白天
現在就是完全睡不著的狀態

本來想藉看書來培養睡意的
結果越看越起勁
然後躺在床上想東想西
一直拿起手機上網

明明那啥研究說睡前使用3C產品會對眼睛不好然後抑制退黑激素的...
就是讓人產生睡意的激素

可是熬夜的副作用依然存在
頭暈、想吐、噁心...
只能躺在床上


窗外的小鳥鳴唱著清晨
我在陰暗的房間亮著一盞燈
打開ptt打著廢文...


我不知道這方法現在還有沒有效
就是在學校時研究出的方法

熬夜過頭之後怕隔天(應該已經是當天了)上課起不來
所以所幸熬到早上
喝個咖啡加利他能撐著
當然過程很痛苦

特別是白天的時候
一整天都有熬夜症候群

但是等到撐到晚上的時候
就可以馬上睡的著
大概就是利用身體超出負荷的時候
之後一口氣放鬆下來就睡的著了吧



沒吃東西的低血糖開始了
刷牙之後就不想吃東西
因為懶的再刷一遍也怕胖
已經很自卑了，要是再胖下去只會自卑的想死



希望那個朋友能夠起的來
才能一起吃早餐
他最近好像很忙

大概可能我也是怕寂寞吧
我不知道該不該接受這份感情
因為我怕我付出不了多少
而且動不動就傷人
很痛的、直直刺進深處的那種



要如何才能去「關心他人」而不是「管理」
我想我接下來得好好學習這方面的知識(?)吧...



完全搞不懂在打什麼了
也不知道現在要怎麼辦
心理狀態奇差、連帶著身體也好不了哪去

想做的事明明那麼多
卻一點動力都沒有



我想我真的需要長期的休息吧

我、累了、真的.........

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