工作狂太賣命 拚400萬換2腫瘤 - 養生

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作者: lovefordidi (請Q我 謝謝您) 看板: MenTalk
標題: [轉錄][新聞] 工作狂太賣命 拚400萬換2腫瘤
時間: Mon Apr 20 09:32:49 2009

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作者: cooltyus (Ryan) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 工作狂太賣命 拚400萬換2腫瘤
時間: Mon Apr 20 09:08:25 2009

記者謝文華／專訪


「400萬換2顆腫瘤，人生別太賣命！」


這句話是曾經連續3年、每天工作19小時、才32歲就與癌症閃身而過的藝能界工作狂張杰
倫，給上班族的警語。


實踐大學服裝設計系畢業，曾幫歌手江蕙、張清芳、黃立行等人企劃唱片，身兼模特兒、
DJ、作家、健身教練、經紀顧問、多媒體創意人的張杰倫，退伍後每天工作14至16小時，
為了拉生意，還一口氣喝乾一瓶紅酒，連膽汁都吐出。努力工作，讓他在30歲前，賺進人
生第一桶金。


1999年他將200萬積蓄投進香港股市遇上股災，全數泡湯，另負債達400萬。為了償還債務
，3年間，他狂接活動主持、外稿、明星書總編輯、拍八點檔連續劇和廣告，一天趕場工
作19小時，睡不到3小時，健康亮起紅燈。


6年前，張杰倫發現脖子有硬物感壓迫、常感疲勞，竟在短短8個月，頸椎火速爆出2顆腫
瘤，其中一顆長達8公分，被診斷為零期癌。噩耗襲來，人生慘跌谷底。


在手術房和死神交戰8小時切除腫瘤後，所幸未再復發。擁有健美、運動等4張教練執照的
他，立志將瀕臨「過勞死」的經歷，提供世人警惕，逢人便教上班族以身邊30幾種物品健
身。


他說，從早上刷牙到就寢前，都能運動，連開會、坐辦公桌，都能同步進行減壓操。配合
吸氣、吐氣，毛巾、皮帶、公事包、報紙、iPod、筆記本、馬克杯、電話、鉛筆、桌子、
椅子、水瓶、手機、筆記型電腦、旅行箱，就是舒肩、舒頸、舒腿、舒手、舒胸最好的輔
具。


睡對時間、吃對東西、做對運動、找對醫師、有一份信仰，是張杰倫悟出擁有健康的5大
要點。他指出，晚上10點至凌晨2點，是肝脛脾造血黃金時間，「睡對時間」佔了70%健康
比例，像經營之神王永慶能活到92歲，就是早睡早起養生好範例。而日本上班族現在最流
行晚上9點睡、3點起床的「晨型人」，以抵抗「過勞症候群」。


自嘲為「瘤帥」的張杰倫，如今自許「賺每一分錢都要健康快樂！」有感於當年腫瘤位置
接近淋巴，稍有閃失即可能半身不遂，甚至變成植物人，今年初，他撰寫出版「上班族防
過勞運動寶典一○一」一書，版稅收入扣除成本，全數捐贈中華民國腦性麻痺協會，希望
以撿回的命救更多的人。


http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090420/78/1i4j3.html

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