最好的早餐是? - 養生

早餐要攝取碳水化合物，精神才會比較好喔^^
個人淺見
組合一:全麥吐司2片+蛋+牛奶一杯
組合二:地瓜+麥片+水果
給你參考囉^^





※ 引述《pchome0503 (Mario)》之銘言：
: 我是正在大學的小大一
: 本版首po，如有違版規，吾自d
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: 小弟我有信教的關係，早餐都一定得吃素(只有早餐)
: 吃的是蛋奶素，不吃蔥.蒜.韭菜
: 不知道是習慣還是吃的不好
: 早上的精神老是不太好
: 感覺就是精神不夠集中(大概都睡六小時滿)
: 不想一大早就喝咖啡
: 有沒有吃什麼早餐能讓精神好一點?
: 能不能建議一下，謝謝!
: p.s.原PO身體沒啥毛病，無菸酒習慣，就是早上精神老是不好~

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