如何與喜怒無常的爸爸相處 - 憂鬱症

大家好

首PO如有什麼不恰當的地方請見諒 (文有點長)

想要來請教一個困擾我很久的問題

就是我爸爸的情緒很不穩定

我不知道是否到生病的地步

但在我心中造成很大的陰影

導致我經常性的焦躁 低落 沒自信

想來聽聽大家如何和這樣的人相處的建議


我爸爸已經退休十年了

退休之後除了偶爾幫人修電腦

就沒有別的興趣

我爸媽感情不算好

我爸大男人 對我媽永遠有意見 不管我媽做什麼他都可以冷嘲熱諷

用一些情緒性的言詞迂迴表達他希望我媽怎麼做 卻不直接明講

導致我個性很敏感 也連帶不知道如何明確表達自己的想法

我媽是逆來順受型的 但卻導致性格很神經質

小時候 每當我感冒或有什麼閃失

我爸就會開始責怪我媽沒把我照顧好

長大之後 我爸開始怪罪我都不聽他的話

這樣的家庭讓我很分裂

我不敢表達自己的感受 脆弱 跟失敗

因為我一旦讓我爸察覺我有挫折

他就會馬上怪罪：一定是我不聽他的話才會這樣 不然就是我媽沒把我照顧好



以上是大概的背景 在近年我爸喜怒無常的症狀趨向極端

在一些生活中的場合時不時以扭曲的暴怒呈現出來

平常如果家人沒有出門

他就蠻正常的

會溫和的跟你說話 笑笑的

但是只要我跟我媽一有閃失 或不順他的意

他就會整張臉拉下來 冷嘲熱諷什麼都來

舉例 像是昨天我開車半小時去朋友家玩

回來他就先臭臉瞪我了一小時

然後晃到我面前冷笑說

"什麼朋友這麼重要? 為什麼她不來找你?

現在爸爸都不敢開車出門 覺得好怕好怕 我都很想把車子趕快賣掉"

另外 因為我媽媽眼睛不好容易看不清楚

他繼續嘲諷說"你媽媽也不敢開車了 但是說出國卻跑第一 哼"

(我媽喜歡出國旅遊 到處看看 但我爸不愛旅行 所以就對我媽不爽)

然後今天早上 又像沒事人一樣對我噓寒問暖

他說的話我真的都很難回

像上面這些話 都傳遞出很混亂的訊息

所以你到底是不希望我交朋友 還是可以交 但是一定要對方來找我?

還是要我安慰你不用害怕開車? 還是想討論賣車子?

然後又扯到我媽出國??

我知道他可能是擔心我出門危險

但是為什麼不直說 而要用那種酸酸的口氣說這一大堆 讓人不舒服的話?

我爸的情形可能沒有像版友經驗過的那種明顯的行為暴力

但這種語言的隨意攻擊

可怕就可怕在它沒有形體

不知道如何保護自己 不知道如何防範 不知道如何回應?

每當他發完脾氣 隔天又溫和的時候

我都還是無法放下 所以用冷眼對他

而有時候想嘗試放下不要跟他計較 跟他正常講話

他又不知何時會冷不防被踩雷 回到那個嘴臉

但痛苦就在於他的雷都是真的很小很奇怪的事情

比方說親戚養狗 大家快樂逗狗玩 他卻冷不防會說 養狗的都是畜生

或者沒事找事 我跟我媽好好坐在那 他突然說家裡有蟑螂

然後開始罵我媽盤子怎麼不放好

其實盤子根本是放好的 蟑螂是之前剛搬家的時候不小心跑進來

但他可能就心裡有情緒借題發揮

還有我媽想拉他一起出國玩

他卻在所有親戚面前回說 才不要 我覺得我快死了

那是一個聊天聚餐的場合

到底說這種話的用意是什麼??

我的心情也常隨著他這樣起伏

又不知道如何滿足他 回應他

真的快受不了了

好想離開家愈遠愈好

但是我媽身體又不好 我爸根本不照顧

他以我媽能照顧他的程度來安慰自己我媽其實沒那麼嚴重

但我媽根本就是燃燒自己成全別人的那種人

她幾十年來已經被我爸罵到不會表達自己的需要跟情緒了 也不知道怎麼照顧自己

而我爸愈罵她 她就愈會把事情做好 希望讓我爸開心一點

但這樣卻只是一個惡性循環罷了

由於對我媽的擔心 讓我也無法一走了之

好痛苦

到底要如何面對我爸??


不好意思打得有點亂

希望大家有聽懂我在說什麼QQ

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